Prácticas de coaching para actuar antes de sentirte listo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para actuar antes de sentirte listo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Actúa antes de sentirte listo
Toma la acción competente ahora y deja que la confianza te alcance, en lugar de esperar a sentirte seguro.
Superar el Síndrome del Impostor, en la Práctica - Acción comprometida
Da pasos concretos hacia tus valores, una y otra vez, incluso cuando aparece la incomodidad.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica - Haz pequeños ajustes, no saltos heroicos
Cambia la conducta ajustando la acción más pequeña en la dirección de tus valores — no esperando a sentirte listo.
Agilidad Emocional, Explicada con Claridad - Actúa cuando el momento está maduro
Nota cuando una situación aún no está lista para la acción — y abstente hasta que llegue el momento correcto.
Wu Wei — la Práctica de la Acción sin Esfuerzo - Defúndete de las historias que justifican no actuar
Nota las excusas de la mente como pensamientos —y luego actúa de todos modos, llevando el pensamiento contigo.
Acción Comprometida, de Forma Práctica - Comienza antes de sentirte listo
Comienza la sesión con la acción de menor fricción — cualquier palabra, cualquier marca — sin esperar a la disposición.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Pros y contras antes de actuar sobre un impulso
Enumera los pros y contras de actuar sobre el impulso de crisis antes de hacerlo — para devolverle la decisión a tu yo más sabio.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - La cuenta regresiva 5-4-3-2-1
En el momento en que sientas el impulso de actuar, cuenta hacia atrás desde cinco y muévete en "uno".
La Regla de los 5 Segundos, en la Práctica - Predeterminado agresivo: empieza antes de sentirte listo
Esperar la motivación o las condiciones ideales es cómo falla la disciplina; la disciplina es empezar sin ellas.
Disciplina Es Igual a Libertad: El Marco de Jocko Willink - Verifica los hechos primero
Decide si la emoción realmente encaja con la situación antes de hacer algo al respecto.
Acción Opuesta: Actuar en Contra del Impulso de la Emoción
Preocupaciones relacionadas
- actuar cuando estés listo
Da pasos concretos hacia tus valores, una y otra vez, incluso cuando aparece la incomodidad.
Acción comprometida
- cómo dejar de esperar a sentirte preparado
Toma la acción competente ahora y deja que la confianza te alcance, en lugar de esperar a sentirte seguro.
Actúa antes de sentirte listo
- terapia de aceptación y compromiso: acción comprometida
Da pasos concretos hacia tus valores, una y otra vez, incluso cuando aparece la incomodidad.
- Cuándo ACT vs. wait
Nota cuando una situación aún no está lista para la acción — y abstente hasta que llegue el momento correcto.
Actúa cuando el momento está maduro
- antes de actuar
Enumera los pros y contras de actuar sobre el impulso de crisis antes de hacerlo — para devolverle la decisión a tu yo más sabio.
Pros y contras antes de actuar sobre un impulso
- Start antes de ready
Comienza la sesión con la acción de menor fricción — cualquier palabra, cualquier marca — sin esperar a la disposición.
Comienza antes de sentirte listo
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.