Prácticas de coaching para autonomía, competencia y conexión

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para autonomía, competencia y conexión, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Protege tu sentido de autonomía mientras persigues la meta
   Mantén la meta como tuya incluso cuando un coach, un jefe o una pareja estén involucrados en ella.
   Metas Autoconcordantes, en la Práctica
2. Apoya la autonomía incluso cuando uses una estructura externa
   Ofrecer justificación y elección dentro de las limitaciones protege la motivación incluso en contextos estructurados externamente.
   Motivación Intrínseca vs. Extrínseca: Lo Que Realmente Muestra la Investigación
3. Localiza el "por qué" autónomo
   Reformula una tarea hasta que la hagas desde tus propios valores, no desde la presión externa.
   Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable
4. Usa un diálogo interno que apoye tu autonomía
   Guíate a ti mismo con elección y razones, no con "deberías" y autopresión.
   Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable
5. Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable
   La Teoría de la Autodeterminación (Deci y Ryan) sostiene que la motivación duradera depende de que se satisfagan tres necesidades psicológicas básicas: autonomía (actuar desde tus propios valores), competencia (sentirte eficaz) y relación (sentirte conectado). Cuando se satisfacen estas necesidades, la motivación se vuelve autosostenida; cuando se frustran, incluso el comportamiento recompensado decae. Las afirmaciones centrales están entre las mejor respaldadas de la ciencia de la motivación.
6. Audita y reduce tu orientación hacia ti mismo
   La orientación hacia uno mismo es el denominador: un pequeño aumento en ella elimina las ganancias en las tres variables del numerador.
   La Ecuación de la Confianza, En la Práctica
7. Ofrece autonomía apropiada para la edad dentro de límites innegociables
   Deja que el niño elija dentro de los límites que estableces — la elección construye competencia; el límite ofrece seguridad.
   Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
8. Aclara qué puede decidir la gente sin preguntar
   Define la cerca: ¿qué decisiones puede tomar cualquiera del equipo sin consultar?
   Niveles de Delegación, Hechos Prácticos
9. El Ciclo de Confianza y Competencia
   El ciclo de confianza y competencia es el ciclo mediante el cual se construye la confianza genuina: acciones pequeñas y deliberadas hacen crecer la habilidad (competencia), lo cual hace crecer la evidencia concreta de capacidad, lo cual hace crecer la disposición a actuar de nuevo (confianza) — y cada vuelta por el ciclo se acumula sobre la anterior. La confianza no es un requisito previo para la acción; es el subproducto de la experiencia repetida de construcción de habilidades.
10. Satisface la necesidad de relación
    Conecta el trabajo con las personas: apoyo, propósito compartido o sentirte visto.
    Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.