Como afrontar un divorcio con hijos: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para como afrontar un divorcio con hijos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Resuelvan problemas juntos una vez que el niño esté calmado
   Después de que pasa la tormenta emocional, invita al niño a encontrar una solución contigo.
   Coaching emocional (John Gottman)
2. Usar el Plan B: la conversación colaborativa de tres pasos
   Empatiza con la preocupación del niño, comparte la tuya e invítalo a resolverla juntos.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
3. El Plan B de Ross Greene, hecho de forma proactiva
   El Plan B de Ross Greene funciona mejor de forma proactiva: mantén la conversación en una ventana de calma antes de la siguiente explosión, no en medio de una.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
4. Usa el juego para restablecer la conexión después de un conflicto o separación
   El contacto físico juguetón después de un momento difícil vuelve a soldar la relación más rápido que la conversación.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
5. Usa reuniones familiares para resolver problemas juntos
   Cuando los niños ayudan a resolver el problema, se apropian de la solución — y las soluciones que se apropian, realmente las siguen.
   Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
6. Conecta emocionalmente antes de redirigir o enseñar
   El cerebro de abajo tiene que ser reconocido antes de que el cerebro de arriba pueda escuchar algo.
   El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson)
7. Usar la empatía para desescalar, no para capitular
   Nombra el estado emocional del niño sin estar de acuerdo con cada demanda: la empatía y los límites pueden coexistir.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
8. Evaluar las soluciones por durabilidad: realistas, mutuamente satisfactorias, seguras
   Una solución colaborativa que falla una de tres pruebas —realista, mutuamente satisfactoria, segura— no se sostendrá.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
9. Trata el momento emocional como una oportunidad de enseñanza
   Cuando tu hijo está molesto, baja el ritmo en lugar de acelerar hacia la resolución.
   Coaching emocional (John Gottman)
10. Reconocer cuándo el Plan A (imposición unilateral) empeora las cosas
    Las soluciones impuestas por el adulto pueden ganar la batalla y perder la guerra: nota cuándo la aplicación está escalando en lugar de resolver.
    Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• La tormenta por fin pasó y mi hijo está tranquilo otra vez, y yo quiero o seguir adelante o arreglarle la situación→
• Cada conversación con mi hijo sobre su comportamiento termina en que yo impongo la regla y él se encierra más en su postura, y quiero una forma de hablarlo de verdad entre los dos, de escuchar primero su lado y llegar a algo que ambos aceptemos, en lugar de otro enfrentamiento.→
• Sigo tratando de razonar con mi hijo en medio de la rabieta, cuando está gritando y claramente nada le llega, y siempre empeora las cosas, pero nunca parece que lo hable después, cuando los dos ya nos calmamos.→
• Después de un estallido con mi hijo los dos nos quedamos congelados y lejos, y yo sigo intentando hablarlo, conseguir una disculpa, mientras la distancia se alarga→
• Pongo una regla y mis hijos la ignoran porque es "mi" regla y ellos no opinaron; cada tarea y cada límite de pantalla se vuelve yo regañando y ellos resistiéndose, y estoy cansado de ser quien hace cumplir cosas que nunca aceptaron.→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.