Ficha de toma de decisiones: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ficha de toma de decisiones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Evalúa las soluciones según costos, beneficios y ajuste
   Califica cada solución por probabilidad de éxito, costos personales y ajuste con tus valores.
   Terapia de Resolución de Problemas, en la Práctica
2. Diario de Decisiones: Aprender a Decidir Mejor con el Tiempo
   Un diario de decisiones es un registro escrito de decisiones importantes — qué decidiste, por qué, qué esperabas que pasara y qué pasó realmente. Contrarresta el sesgo retrospectivo y el sesgo de resultado al preservar tu razonamiento real antes de que llegue el resultado, y crea el ciclo de retroalimentación que produce calibración real: comparar tus predicciones con los resultados a lo largo de muchas decisiones y con el tiempo. La razón por la que se necesita un diario es que la memoria no hará ese trabajo — una vez que sabes cómo resultó algo, el recuerdo de lo que esperabas se reconfigura en silencio para coincidir, así que revisar una decisión desde la memoria en su mayoría revisa una historia escrita después del hecho. Una entrada escrita antes del resultado es el único registro al que la revisión no puede llegar. La práctica en sí es un método de profesionales más que una intervención sometida a ensayos: el sesgo al que apunta está muy replicado, pero llevar un diario como tratamiento para él no se ha probado en estudios controlados.
3. Agrupar decisiones de bajo riesgo para reducir la fatiga de decisión
   Agrupa las decisiones rutinarias en un solo espacio semanal en vez de tomar cada una a medida que aparece.
   Agrupación de Tareas: Agrupar Trabajo Similar para Reducir los Costos de Cambio
4. Reconoce qué decisiones diferir o delegar
   No toda elección merece tu mejor esfuerzo cognitivo — identifica cuáles merecen deliberación seria.
   Sobrecarga de Opciones, en la Práctica
5. Realiza una sesión semanal de revisión de decisiones
   Aparta 20 minutos cada semana para calificar decisiones pasadas y extraer una lección.
   Diario de Decisiones: Aprender a Decidir Mejor con el Tiempo
6. Elimina las microdecisiones recurrentes con reglas permanentes
   Convierte las decisiones repetidas de bajo riesgo en reglas para que la fuerza de voluntad no se gaste en ellas a diario.
   La Lista de Lo Que No Hay Que Hacer
7. Clasifica las decisiones por reversibilidad y magnitud
   Ordena las decisiones en bajo/alto riesgo y reversible/irreversible antes de decidir.
   Diario de Decisiones: Aprender a Decidir Mejor con el Tiempo
8. Edita tu entorno de elección desde el origen
   Elimina opciones antes del momento de decisión para que el problema nunca surja.
   Sobrecarga de Opciones, en la Práctica
9. Usa la perspectiva de 10 años para verificar la alineación con tus valores
   Pregunta: ¿la versión a 10 años de esta elección es consistente con lo que realmente me importa?
   La regla del 10-10-10
10. Ejercicio de pensamiento paralelo: todos los sombreros en secuencia para una decisión real
    Recorrer una decisión real pendiente a través de los seis sombreros en secuencia para experimentar el método completo antes de adaptarlo.
    Los Seis Sombreros para Pensar, Aplicados

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Tengo varias opciones sobre la mesa pero me inclino hacia la que menos miedo me da en vez de la que de verdad arreglaría las cosas→
• Por la tarde apenas puedo decidir qué comer, porque todo el día he estado tomando cien decisiones diminutas→
• Me angustio por qué café pedir con la misma intensidad que pongo en las decisiones que de verdad importan, y no sé distinguir cuáles merecen ese esfuerzo→
• Empecé a escribir mis decisiones pero nunca vuelvo a cerrar el ciclo: las entradas se acumulan sin leer, como un diario que llevo con fidelidad y nunca reabro, así que no soy más sabio/a que antes de empezar.→
• A última hora de la tarde mi cerebro está frito de mil decisiones pequeñas→

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