Prácticas de coaching para diseño del entorno para la vida social

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para diseño del entorno para la vida social, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Diseña tu entorno social para apoyar los comportamientos que quieres
   Las personas que te rodean son el determinante ambiental más poderoso del comportamiento —elige y estructura la exposición social intencionalmente.
   Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
2. Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
   El diseño del entorno usa el hallazgo bien documentado de que el comportamiento sigue al contexto más que a la intención: colocar opciones saludables de forma visible, eliminar señales para comportamientos no deseados y reducir la fricción para los buenos cambia lo que hacen las personas sin depender de la fuerza de voluntad. La evidencia de los efectos del contexto sobre el comportamiento es sólida; las prescripciones de diseño específicas varían en cuánto se han probado.
3. Arquitectura de Elección, en la Práctica
   La arquitectura de elección — la disposición de opciones en un entorno de decisión — sesga poderosamente los resultados a través de efectos de predeterminación, orden, relevancia y encuadre. Thaler y Sunstein mostraron que esto es cierto sin importar si alguien lo diseñó deliberadamente, lo que significa que puedes rediseñar tu entorno para sesgarte hacia mejores elecciones.
4. Diseño de Estilo de Vida, de Forma Práctica
   El diseño de estilo de vida es el acto deliberado de decidir cómo quieres que se vea y se sienta tu vida diaria — y luego construir hacia atrás desde esa visión para estructurar el trabajo, el tiempo y la ubicación en consecuencia. Tim Ferriss popularizó el marco; muchas de sus tácticas (mini-retiros, arbitraje geográfico, subcontratación) son anecdóticas o reportadas por practicantes en lugar de estudiadas, pero el principio subyacente de diseño deliberado sobre el default pasivo está bien respaldado por la investigación de establecimiento de metas y autonomía.
5. Audita tu entorno físico en busca de arquitectura de elección accidental
   Mapea hacia dónde te empuja tu entorno actual — luego rediséñalo a propósito.
   Arquitectura de Elección, en la Práctica
6. La asimetría facial es wabi-sabi: ver tu propio rostro — y tu entorno — como carácter, no como un defecto
   La asimetría facial es wabi-sabi: todo rostro humano es naturalmente asimétrico, y tratar eso (y la irregularidad en tu entorno) como carácter en lugar de un defecto es la práctica, no solo un dicho.
   Wabi-Sabi: Encontrar Belleza en la Imperfección
7. Rodearte de personas cuyas conductas se alinean con tus metas de salud
   La obesidad, el tabaquismo y los hábitos de ejercicio son socialmente contagiosos: las personas a tu alrededor son tu entorno de salud.
   Principios de las Zonas Azules: Las 9 Prácticas de Longevidad
8. Audita y rediseña tu entorno digital
   Tu teléfono y computadora están diseñados por ingenieros que optimizan tu atención —audítalos como lo harías con un espacio físico.
   Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
9. Diseña tu entorno para proveer señales de seguridad
   Organiza tu espacio físico para enviar señales de baja amenaza a tu sistema nervioso antes que cualquier otra cosa lo haga.
   Neurocepción: Cómo tu Sistema Nervioso Lee la Seguridad Antes que tu Mente
10. Cura tu portafolio de situaciones sociales
    Con quién pasas tiempo, y en qué contextos, es quizás la selección de situación de mayor apalancamiento disponible para la mayoría de las personas.
    Selección de la situación, en la práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.