Imaginación guiada para grupos: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para imaginación guiada para grupos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Escritura de ideas en lugar de lluvia de ideas grupal
   Haz que las personas generen ideas en silencio e individualmente primero, luego reúnan y construyan.
   Pensamiento Divergente: Generando Muchas Ideas
2. Realiza una sesión morfológica estructurada en equipo
   El método es más poderoso cuando múltiples perspectivas pueblan las dimensiones y valores.
   Análisis Morfológico, en la Práctica
3. Dibuja un mandala inmediatamente después de la sesión
   Expresa las imágenes y el residuo emocional de la sesión mediante un dibujo circular espontáneo antes de volver a entrar a la realidad ordinaria.
   Respiración Holotrópica, en la Práctica
4. Usar brainwriting para derrotar el bloqueo de producción
   Haz que todos escriban ideas en silencio al mismo tiempo, luego compártanlas; esta es la lluvia de ideas grupal que la investigación realmente respalda.
   Las Reglas de Lluvia de Ideas de Osborn, de Forma Práctica
5. Exposición imaginaria: asocia la relajación con imágenes mentales vívidas
   Imagina vívidamente cada paso de la jerarquía mientras estás profundamente relajado hasta que la angustia baje.
   Contra-Condicionamiento y Desensibilización Sistemática
6. Establece una intención clara antes de la sesión
   Articula qué quieres explorar o resolver antes de que comience la respiración.
   Respiración Holotrópica, en la Práctica
7. Ensaya el escenario completo en imaginería mental vívida
   Recorre la situación difícil en tu mente — incluyendo los momentos difíciles — y obsérvate afrontándola.
   Afrontamiento Anticipado: El Método de la DBT para Prepararse ante Situaciones Difíciles
8. Visualízate empezando — luego haciendo el trabajo, no solo el resultado
   Véte a ti mismo en el proceso de trabajar, no solo cruzando la línea de meta.
   El Hábito del Ahora, en la Práctica
9. Cosechar y agrupar ideas después de la sesión
   La fase de generación no vale nada sin una cosecha sistemática: ordena, nombra y prioriza la producción.
   Las Reglas de Lluvia de Ideas de Osborn, de Forma Práctica
10. Diseña una pieza central que sostenga el propósito del círculo
    Un objeto compartido en el centro del círculo externaliza la intención colectiva del grupo.
    El Proceso de Círculo (Kay Pranis)

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Cada vez que reunimos al equipo para una lluvia de ideas, los dos más habladores la dirigen y todos los demás se callan→
• Yo solo sé hasta cierto punto sobre cada pieza de esto, y cuando el equipo hace lluvia de ideas la primera idea más fuerte nos ancla a todos→
• Acabo de salir de algo enorme y todo es colores e imágenes y sensación, todavía sin palabras→
• En nuestras sesiones en grupo se me ocurre una idea, pero para cuando por fin me toca decirla en voz alta ya se me escapó→
• Todavía no puedo acercarme a lo real→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.