Prácticas de coaching para cómo redactar pasos de acción

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo redactar pasos de acción, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Escribe cada Paso de Acción comenzando con un verbo
    Un Paso de Acción que comienza con un verbo es completable; uno que no lo hace suele ser un deseo o una categoría, no una tarea.
    El Método de Acción, en la Práctica
  2. Descomponer tareas hasta una sola acción física siguiente
    Reemplaza cualquier nombre de tarea con la única siguiente acción física que la haga avanzar.
    Iniciación de Tareas: Superar el Problema de Comenzar
  3. El Método de Acción, en la Práctica
    El Método de Acción de Scott Belsky, desarrollado en Behance, sostiene que la mayoría de los sistemas de productividad fallan al tratar todo el contenido capturado por igual. Su movimiento central es clasificar cada pieza de información en uno de tres grupos: Pasos de Acción (cosas que haces), Referencias (cosas que podrías usar) y Elementos en Espera (cosas que podrías atender más adelante). Solo los Pasos de Acción hacen avanzar los proyectos. El sistema está diseñado desde la práctica y es muy usado en industrias creativas; la evidencia formal es limitada.
  4. Estructura elecciones de múltiples pasos para evitar el abandono a mitad del proceso
    Dividir una acción compleja en pasos secuenciados con progreso visible aumenta la finalización.
    Arquitectura de Elección, en la Práctica
  5. Elige el siguiente paso viable más pequeño
    Reduce la acción comprometida hasta que el siguiente paso sea lo bastante pequeño para darlo hoy, incluso en un momento difícil.
    Acción Comprometida, de Forma Práctica
  6. Planificación de acciones
    La planificación de acciones — especificar cuándo, dónde y cómo ejecutarás un comportamiento orientado a una meta — es una de las técnicas mejor respaldadas para cerrar la brecha entre intención y comportamiento. La investigación de Orbell y Sheeran, junto con el trabajo de Peter Gollwitzer sobre las intenciones de implementación, muestra que formular planes específicos aumenta de forma confiable el comportamiento frente a las intenciones vagas por sí solas, con tamaños de efecto metaanalíticos en el rango de pequeño a mediano.
  7. Acción Comprometida, de Forma Práctica
    La acción comprometida es un proceso central de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) desarrollado por Steven Hayes: dar pasos concretos y repetidos hacia lo que valoras incluso mientras la incomodidad está presente, en lugar de esperar a sentirte listo. Es la columna conductual de ACT, que cuenta con un respaldo sustancial de ensayos aleatorizados en ansiedad, depresión, dolor crónico y otras condiciones.
  8. Maximiza la proporción de Pasos de Acción en las reuniones
    Juzga la productividad de una reunión por la proporción de Pasos de Acción que genera, no por cuán comprometida o interesante se sintió.
    El Método de Acción, en la Práctica
  9. Diseña metas de proceso específicas, observables y dentro de tu control
    Las metas de proceso deben ser tanto accionables (puedes hacerlas) como observables (puedes confirmar que las hiciste).
    Metas de Proceso vs. Metas de Resultado en el Deporte y el Rendimiento
  10. Escribe planes de cuándo, dónde y cómo para cada meta conductual
    Especifica exactamente cuándo, dónde y cómo actuarás — no solo qué pretendes hacer.
    Planificación de acciones

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