Prácticas de coaching para lectio divina y oración centrante

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para lectio divina y oración centrante, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Combinar lectio divina con oración centrante
    Usa una breve lectio como preparación que profundiza el consentimiento que traes a la oración centrante.
    Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
  2. Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
    La Oración Centrante es una práctica contemplativa cristiana contemporánea desarrollada por Thomas Keating, William Meninger y Basil Pennington en los años 1970, basada en La Nube del No Saber y la tradición de los Padres del Desierto. El método es simple: siéntate en silencio durante 20 minutos, usa una palabra sagrada como intención suave para consentir a la presencia de Dios, y suelta todos los pensamientos a medida que surgen. Es una práctica devocional; algunos componentes son paralelos a mecanismos de meditación estudiados, pero la oración centrante como un todo no se ha evaluado en ensayos controlados.
  3. Pasar de la lectura a la presencia sin palabras
    Deja que la lectura sagrada se libere gradualmente en silencio en lugar de permanecer como una actividad intelectual.
    Oración Contemplativa: El Viaje Interior
  4. Llevar el consentimiento contemplativo a la actividad diaria
    Deja que la calidad de apertura y consentimiento de la sesión se lleve a cómo te mueves a través del día.
    Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
  5. Contemplatio: reposar en presencia sin palabras
    Suelta las palabras y descansa en presencia simple y abierta —el fruto y la culminación de la práctica.
    Lectio Divina: Lectura Sagrada
  6. Lectio Divina: Lectura Sagrada
    La lectio divina ("lectura sagrada") es una práctica monástica benedictina en la que un texto sagrado breve se lee lenta y repetidamente, pasando por cuatro etapas: lectura (lectio), reflexión (meditatio), respuesta orante (oratio) y reposo silencioso (contemplatio). No es estudio para obtener información sino una forma de dejar que un texto obre sobre el lector. Se ha practicado en el monacato occidental desde al menos el siglo VI; sus beneficios específicos se reportan de forma experiencial más que establecidos por investigación controlada.
  7. Soltar todos los pensamientos sin juicio
    Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
    Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
  8. Hacer de la lectio divina una práctica diaria breve
    Practica una lectio breve a diario en lugar de una lectio larga ocasionalmente.
    Lectio Divina: Lectura Sagrada
  9. Elegir y usar la palabra sagrada
    Selecciona una palabra simple como tu símbolo de consentimiento a la presencia y acción de Dios dentro de ti.
    Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
  10. Oratio: orar en respuesta a lo que surgió
    Deja que lo que el texto tocó en ti se convierta en oración —honesta, espontánea, personal.
    Lectio Divina: Lectura Sagrada

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