Prácticas de coaching para Slight edge jeff olson
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Slight edge jeff olson, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes
El slight edge de Jeff Olson argumenta que las pequeñas disciplinas diarias que son fáciles de hacer también son fáciles de no hacer, y que esa facilidad es precisamente por qué determinan los resultados a largo plazo. Faltar un día se siente sin consecuencias; acumulado durante años, la diferencia acumulada es enorme. Este es un marco filosófico y un argumento motivacional, consistente con las matemáticas de la acumulación y con la ciencia del comportamiento sobre la formación de hábitos, aunque las afirmaciones específicas de Olson son de nivel práctico y no derivadas de investigación. - Trata cada pequeña disciplina como un "momento de verdad" para tu yo futuro
El slight edge vive en la brecha entre lo que haces cuando nadie mira y lo que dijiste que harías.
El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes - Cierra la brecha entre dónde estás y el siguiente nivel mediante trabajo invisible diario
La distancia entre el promedio y por encima del promedio suele ser muchas pequeñas disciplinas diarias, no una gran brecha de talento.
El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes - Para cada pequeña elección, pregunta: "¿esto va en la curva ascendente o descendente?"
El slight edge convierte las pequeñas elecciones en una clasificación binaria: trayectoria ligeramente mejor o ligeramente peor.
El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes - Entrenamiento del Borde de Crecimiento: Practicar al Límite de tu Habilidad
El entrenamiento del borde de crecimiento significa trabajar consistentemente justo más allá de tu zona de comodidad actual — donde el desafío supera ligeramente la habilidad actual. La investigación sobre adquisición de habilidades y práctica deliberada respalda esto como la zona más eficiente para aprender, aunque encontrar y mantenerse en el borde requiere autoevaluación honesta y retroalimentación estructurada. - Separa el punto de vista consensuado del correcto
Para superar al mercado, debes ser tanto no consensuado como correcto, y el pensamiento de segundo orden es cómo.
Pensamiento de Segundo Orden: ¿Y Luego Qué? - Preséntate a diario, especialmente en los días sin inspiración
La constancia le gana a la calidad en las etapas iniciales; presentarte es lo innegociable.
El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes - Trabaja en el "verano del slight edge" y evita el "invierno del slight edge"
O tus hábitos se están acumulando hacia adelante (verano) o hacia atrás (invierno); lo neutral no existe.
El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes - Usa ejercicios basados en restricciones para aislar un componente
Elimina grados de libertad para que la atención se concentre en una sola subhabilidad débil.
Entrenamiento del Borde de Crecimiento: Practicar al Límite de tu Habilidad - Trabaja en niveles de tensión progresivamente más sutiles
Una vez que puedas sentir el contraste con tensión completa, practica con 50%, luego 25%, luego el más sutil destello —el objetivo real.
La Relajación Progresiva de Edmund Jacobson, en la Práctica
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El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes
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