Prácticas de coaching para los seis pilares de la autoestima tras una pérdida
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para los seis pilares de la autoestima tras una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
Nathaniel Branden define la autoestima como la experiencia de ser competente para enfrentar los desafíos de la vida y merecedor de felicidad, y argumenta que se construye mediante seis prácticas diarias: vivir conscientemente, la autoaceptación, la autorresponsabilidad, la autoafirmación, vivir con propósito y la integridad personal. El marco de Branden es una teoría práctica derivada clínicamente y no un protocolo probado en ensayos, aunque cada pilar se superpone con constructos que tienen su propia investigación. - Afirma un valor diferente después de un fracaso
Cuando fallas en un área, invierte activamente en un dominio donde sabes que contribuyes.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - La práctica de la autorresponsabilidad
Reconoce que eres el autor de tus elecciones, acciones y del cumplimiento de tus deseos.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica - Construye autoestima auténtica en lugar de defensiva
Distingue el autovalor arraigado en valores genuinos del autovalor sostenido por validación externa.
La Teoría del Manejo del Terror, en la Práctica - Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - La práctica de vivir con propósito
Fija metas, persíguelas deliberadamente y monitorea si tus acciones coinciden con tus intenciones.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica - Valida tu propio duelo sin esperar permiso externo
Date el reconocimiento que la sociedad te ha negado — tu pérdida es real porque te importa a ti.
Duelo No Reconocido, en la Práctica - La práctica de la autoaceptación
Sé para ti mismo; niégate a ser tu propio adversario, incluso sobre las partes que quieres cambiar.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica - Reconstruye tu identidad después de la pérdida
Desarrolla activamente el nuevo yo que emerge cuando una relación o rol central desaparece.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - La práctica de la integridad personal
Mantén tu comportamiento alineado con tus valores declarados; haz que tu andar coincida con tu decir.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
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Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
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