Prácticas de coaching para afirmación de valores y rendimiento académico
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para afirmación de valores y rendimiento académico, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
Las Posturas de Poder Revisitadas - Escribe sobre un valor que te importa
Antes de una situación estresante o amenazante, dedica cinco minutos a escribir sobre un valor que es genuinamente importante para ti.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Usa la afirmación de valores para contrarrestar la amenaza del estereotipo
Cuando tu identidad social está amenazada, una breve reflexión de valores puede proteger el rendimiento.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Mapea tu jerarquía de valores
Clasifica lo que más valoras para poder recurrir a la afirmación más fuerte cuando la necesites.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Practica el valor independiente del logro
Afirma deliberadamente tu valor en los días de bajo logro, no a pesar de la falta de logro sino independientemente de ella.
Autoestima frente a Valor Propio - Afirmar fortalezas y esfuerzo genuinos
Nota y nombra fortalezas reales que la persona aporta — no elogios vacíos.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Construye sentido a través de la contribución, no del logro (pilar de sentido)
Orienta tu trabajo hacia lo que hace por los demás, no solo hacia lo que te da a ti.
El modelo PERMA de Seligman, hecho práctico - Rastrea el progreso de dominio, no solo los resultados (pilar de logro)
Mide tu crecimiento en capacidad a lo largo del tiempo, no solo si alcanzaste tus metas.
El modelo PERMA de Seligman, hecho práctico - Define el éxito por crecimiento y contribución, no por marcador
Cambiar la métrica de éxito de conteos de logros a crecimiento personal e impacto cambia hacia qué optimizas —usualmente para mejor.
Vida Libre de Metas: Cuando el Proceso Vence al Destino
Preocupaciones relacionadas
- afirmaciones basadas en valores
Repite declaraciones elegidas sobre quién eres y con qué estás comprometido.
Afirmaciones
- cómo funciona la autoafirmación
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
- teoría de la autoafirmación con recursos limitados
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
- teoría de la autoafirmación cuando te sientes desbordado
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
- teoría de la autoafirmación con mi equipo
La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
- Steele yo affirmation
La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas.
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