Prácticas de coaching para ética de la virtud tras una pérdida

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ética de la virtud tras una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Practica las virtudes como interconectadas, no separadas
   Cuando una virtud parezca ausente, busca qué virtud relacionada también está siendo descuidada.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
2. Identifica las virtudes que más necesitas cultivar
   Nombra los tres rasgos de carácter cuya ausencia más te limita — esos son tus objetivos de práctica.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
3. Nombra y lucha con tu debilidad recurrente
   Identifica el fracaso moral recurrente y elige una práctica que lo confronte a diario.
   Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter
4. Cultiva la virtud mediante habituación deliberada
   Haz la acción virtuosa —incluso imperfectamente, incluso sin el sentimiento— hasta que la disposición la siga.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
5. Ve tu vida como una narrativa, no una secuencia de decisiones
   Pregunta: ¿qué historia estoy viviendo, y refleja el carácter que estoy intentando construir?
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
6. Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
   Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
   Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
7. Expresa gratitud específica por actos de virtud moral que presencias
   Nombra y agradece los actos virtuosos específicos de las personas a tu alrededor — no solo su bondad hacia ti.
   Elevación: La Emoción que Te Eleva
8. Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter
   David Brooks distingue dos conjuntos de virtudes: las virtudes del currículum —las habilidades y logros que te consiguen empleo— y las virtudes del elogio fúnebre —las cualidades morales como el valor, la honestidad y la lealtad que la gente menciona cuando mueres. Su argumento es que la cultura moderna desarrolla incansablemente el primer conjunto mientras descuida el segundo, y que cultivar deliberadamente el carácter requiere un trabajo distinto: autoexamen, lidiar con la debilidad, y someterse a compromisos más allá del interés propio.
9. Usa el autorrespeto como medida de resultado —no solo si conseguiste lo que querías
   Después de cualquier interacción difícil, pregunta: "¿me respeto por cómo me presenté?" —no solo "¿gané?"
   FAST: La Habilidad de DBT para Mantener el Autorrespeto en las Relaciones
10. Aprende del sufrimiento en vez de gestionarlo para que desaparezca
    Deja que un periodo de dificultad se convierta en un currículum —pregunta qué te está enseñando sobre ti mismo.
    Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter

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