Prácticas de coaching para qué tiene que ser cierto para que esto funcione
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para qué tiene que ser cierto para que esto funcione, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Explora las implicaciones y consecuencias de una postura
Pregunta "si eso es cierto, ¿qué se sigue?" para poner a prueba si aceptar una afirmación crea problemas río abajo.
Cuestionamiento Socrático - Cuestiona críticamente los escenarios conjuntos antes de apostar por ellos
Antes de actuar sobre una conjunción ("pasará X Y luego seguirá Y"), asigna a alguien para atacar el "y".
La Falacia de la Conjunción — Cuando "Más Detalles" Parece Más Probable - Descompón el problema en sus fundamentos
Divide el problema en las pocas cosas que realmente sabes que son verdad, sin conclusiones heredadas.
Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable - Prueba de transferencia a un ámbito adyacente
Prueba la comprensión aplicando el mecanismo a un ámbito nuevo — la comprensión genuina se transfiere; la IOED no.
La Ilusión de Profundidad Explicativa: Sabes Menos de lo que Crees - Resiste la escalada conspirativa
Cuando tu explicación requiere que otros se hayan coordinado en secreto, aplica la navaja con fuerza.
La Navaja de Ockham: Prefiere la Explicación Más Simple - Verifica analogías falsas: ¿el mapeo estructural realmente se sostiene?
Prueba si una analogía convincente sobrevive el escrutinio de su estructura relacional.
Razonamiento Analógico - Audita los planes en busca de inflación de escenario
Antes de comprometerte con un plan que depende de que varias cosas salgan bien, cuenta las dependencias.
La Falacia de la Conjunción — Cuando "Más Detalles" Parece Más Probable - Usa el cuestionamiento socrático para poner a prueba cada creencia
Interroga cada afirmación con "¿cómo sé que esto es verdad?" hasta que solo quede roca sólida.
Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable - Verifica la causa raíz rastreando hacia arriba en la cadena
Después de llegar a una raíz, trabaja hacia arriba: ¿cada "porque" en la cadena tiene sentido lógico?
Los Cinco Porqués - Identifica qué rasgos son realmente diagnósticos
Separa los rasgos que genuinamente diferencian categorías de los que solo completan la imagen.
La Heurística de Representatividad — Juzgar por Semejanza
Preocupaciones relacionadas
- validez de los constructos en la toma de decisiones
Identifica los supuestos implícitos de los que depende tu razonamiento y pon a prueba si se sostienen.
Saca a la luz y pon a prueba los supuestos subyacentes
- Cuando cinco por qué verificar el root cause
Después de llegar a una raíz, trabaja hacia arriba: ¿cada "porque" en la cadena tiene sentido lógico?
Verifica la causa raíz rastreando hacia arriba en la cadena
- análisis de la cadena de un argumento
El análisis de cadena conductual (BCA), una habilidad central de la DBT desarrollada por Marsha Linehan, mapea cada eslabón en la cadena de eventos — desde la vulnerabilidad original hasta el evento desencadenante, los pensamientos, sentimientos y acciones — que llevaron a un comportamiento problema. Al hacer visible la cadena, el BCA revela múltiples puntos donde la secuencia pudo haberse interrumpido, convirtiendo una autopsia posterior al hecho en un plan concreto de prevención.
Análisis de Cadena Conductual: El Método DBT para Comprender los Comportamientos Problema
- práctica para superar la falacia de conjunción
Antes de juzgar una afirmación conjunta, estima cada elemento por su cuenta y luego comprueba si la conjunción es menor.
Evalúa cada probabilidad de un componente por separado
- pensamiento conspiracionista
Cuando tu explicación requiere que otros se hayan coordinado en secreto, aplica la navaja con fuerza.
Resiste la escalada conspirativa
- desglose desde los principios fundamentales
Divide el problema en las pocas cosas que realmente sabes que son verdad, sin conclusiones heredadas.
Descompón el problema en sus fundamentos
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.