Prácticas de coaching para Cuando teoría del establecimiento de objetivos establecer specific difícil objetivos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando teoría del establecimiento de objetivos establecer specific difícil objetivos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Fija metas específicas y difíciles en vez de "haz tu mejor esfuerzo"
Reemplaza las aspiraciones vagas con un blanco preciso y exigente —esta es la palanca central.
Teoría de Fijación de Metas, de Forma Práctica - Específica — nombra el comportamiento o resultado exacto
Sustituye "ponerse en forma" por un objetivo único y concreto que pudieras fotografiar o contar.
Metas SMART Que Realmente Avanzan - Comprométete plenamente con el presente en vez de aplazar la satisfacción a la meta
Atar el bienestar al logro futuro de la meta pospone de forma confiable la felicidad y degrada el desempeño presente.
Vida Libre de Metas: Cuando el Proceso Vence al Destino - Construye competencia con el reto óptimo
Fija tareas justo más allá de tu habilidad actual para que el progreso se sienta, no se asuma.
Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable - Haz que las metas de proceso sean lo suficientemente específicas para dirigir la atención
Una meta de proceso vaga ("esforzarse más") no es una meta de proceso —debe especificar qué hacer con tu cuerpo y tu atención.
Metas de Proceso, en la Práctica - Atraviesa la meseta
Sigue adelante durante el tramo plano donde el esfuerzo parece no producir nada.
El Efecto Compuesto, En La Práctica - Fija submetas cercanas y alcanzables
Las submetas de corto plazo dan retroalimentación de eficacia frecuente que las metas distantes no pueden dar.
Autoeficacia: Construyendo la Creencia de que Puedes - Persigue la maestría como una asíntota
Trata mejorar como la meta — sabiendo que nunca llegas del todo.
Drive: Autonomía, Maestría y Propósito - Apunta a una mejora del uno por ciento
Apunta a una ganancia diminuta y repetible en lugar de una reforma dramática.
Kaizen: Cambio en Pasos Diminutos - Rastrea las metas de rendimiento con métricas cuantitativas
Mide el progreso hacia las metas de rendimiento con números que recopilas, no impresiones.
Metas de Proceso, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- el objetivo de mejorar
Si una meta se siente imposiblemente lejana, reduce temporalmente el alcance para restaurar la sensación de proximidad.
Reinicia tu punto de referencia cuando una meta se estanca
- Cuando objetivo gradient efecto hacer el endpoint concrete
Una meta claramente definida activa el gradiente de meta; una meta vaga no puede activar la aceleración por proximidad.
Haz que el punto final sea concreto y contable
- hacerlo lo mejor posible frente a tener un objetivo específico
Reemplaza las aspiraciones vagas con un blanco preciso y exigente —esta es la palanca central.
Fija metas específicas y difíciles en vez de "haz tu mejor esfuerzo"
- cómo establecer objetivos de desempeño detallados
Una meta de proceso vaga ("esforzarse más") no es una meta de proceso —debe especificar qué hacer con tu cuerpo y tu atención.
Haz que las metas de proceso sean lo suficientemente específicas para dirigir la atención
- Specific meta statement
Una meta ambiciosa debe ser específica y medible para activar los mecanismos que hacen que funcione.
Hacer que las metas ambiciosas sean específicas, no solo grandes
- Cuando impulso daniel pink pursue mastery
Trata mejorar como la meta — sabiendo que nunca llegas del todo.
Persigue la maestría como una asíntota
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.