Prácticas de coaching para Cuando amor bondadoso metta uno mismo directed metta
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando amor bondadoso metta uno mismo directed metta, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Bondad amorosa hacia ti mismo
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
Meditación de Bondad Amorosa (Metta) - Envíate los mismos deseos amorosos que envías a otros
Expande la práctica de bondad amorosa hacia adentro, hacia ti mismo como lo harías hacia un amigo querido.
La Pausa de Autocompasión - Incluye actos de bondad hacia ti mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Actos de Bondad, Llevados a la Práctica - Empezar con metta dirigido a uno mismo antes de expandirse hacia afuera
El metta dirigido a uno mismo es el fundamento, no narcisismo, sino el reconocimiento de que la buena voluntad solo puede fluir de lo que está genuinamente presente.
Metta Bhavana: La Práctica de la Bondad Amorosa - Aplica la amabilidad hacia ti mismo tan activamente como la aplicarías a un amigo
Trátate con la misma calidez y comprensión que le ofrecerías a un amigo cercano en la misma situación.
Autoestima frente a Valor Propio - Extiende la misma generosidad hacia adentro
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
Interpretación Generosa - Ampliando el círculo de cuidado
Extiende los buenos deseos hacia afuera en etapas: un ser querido, una persona neutral, una persona difícil, todos los seres.
Meditación de Bondad Amorosa (Metta) - Reemplaza el monólogo del crítico con autohabla compasivo
Háblate a ti mismo de la manera en que le hablarías a un amigo cercano en la misma situación.
Trabajar con tu Crítico Interior - Amabilidad hacia uno mismo: ofrécete lo que diría un buen amigo
Di las palabras que diría un amigo que te cuida, hacia ti mismo, ahora.
La Pausa de Autocompasión - Amabilidad hacia uno mismo sobre el autojuicio
Responde a tus propios errores con calidez y comprensión en lugar de crítica dura.
La Autocompasión, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Cuando metta bhavana metta para uno mismo primero
El metta dirigido a uno mismo es el fundamento, no narcisismo, sino el reconocimiento de que la buena voluntad solo puede fluir de lo que está genuinamente presente.
Empezar con metta dirigido a uno mismo antes de expandirse hacia afuera
- Por qué soy tan mean con todos quienes amo
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
Extiende la misma generosidad hacia adentro
- Por qué soy tan mean con las personaas que amo
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
- Por qué soy tan mean con las personaas que me ahombre
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
Bondad amorosa hacia ti mismo
- ser más amable contigo mismo
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
- amabilidad hacia uno mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Incluye actos de bondad hacia ti mismo
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.