Prácticas de coaching para Cuando uno mismo inquiry ramana abidance como el uno mismo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando uno mismo inquiry ramana abidance como el uno mismo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Descansar como el testigo en vez de en los objetos
   Permite que la indagación culmine en descansar como la conciencia que percibe, en vez de en cualquier objeto percibido.
   Autoindagación: El Camino de Investigación Directa de Ramana Maharshi
2. Saborear el momento presente
   Cuando algo bueno esté pasando, baja deliberadamente el ritmo y absorbe el detalle sensorial.
   Saborear: sacarle más provecho a lo bueno
3. Descansar en el asiento de la conciencia
   Asiéntate de vuelta en el centro de la conciencia que simplemente está consciente, detrás de toda experiencia.
   El Alma Sin Ataduras, En la Práctica
4. Práctica del vistazo: un reconocimiento de 10 segundos del espacio consciente
   Pausa, suelta la pregunta "¿De qué soy consciente?" y simplemente nota que la conciencia ya está encendida.
   Conciencia No Dual, en la Práctica
5. Nota al que nota
   Encuentra la parte de ti que está observando el pensamiento, y reconoce que no es el pensamiento.
   El Yo como Contexto (Yo Observador), en la Práctica
6. Descansar en el espacio entre pensamientos
   Nota los pequeños silencios entre pensamientos y deja que la atención se asiente ahí.
   El Poder del Ahora, En la Práctica
7. Contacto con el momento presente
   Trae atención flexible al aquí y ahora, en lugar de perderte en el pasado o el futuro.
   Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica
8. Nota al que nota: encuentra la consciencia observadora
   Traslada la atención de lo que estás notando a la consciencia que está haciendo la observación.
   La Postura del Testigo
9. Saborear los momentos cotidianos
   Estirar y atender deliberadamente experiencias buenas y ordinarias en lugar de pasarlas de largo.
   Vida Lenta, Llevada a la Práctica
10. Recupera el presente del pasado y el futuro
    Los ocupados pierden el presente en el arrepentimiento y el temor; solo el presente es realmente tuyo.
    Séneca sobre el Tiempo, En la Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.