Prácticas de coaching para Por qué soy tan rápido para enfadarse con mis hijos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Por qué soy tan rápido para enfadarse con mis hijos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Toma tiempo para entrenar — enseña la habilidad, no solo la regla
Los niños se portan mal en parte porque no saben cómo hacer lo correcto — enseña la habilidad cuando todos están tranquilos.
Disciplina Positiva (Jane Nelsen) - Trata el momento emocional como una oportunidad de enseñanza
Cuando tu hijo esté alterado, disminuye la velocidad en vez de acelerar hacia la resolución.
Coaching Emocional (John Gottman) - Pon límites a la conducta mientras aceptas el sentimiento
Todos los sentimientos son aceptables; no todas las conductas lo son — sostén ambas cosas a la vez.
Coaching Emocional (John Gottman) - Niégate a energizar el comportamiento negativo
Da las consecuencias de forma breve y sin emoción — sin energía, sin sermón, sin drama.
El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser) - Vuélvete consciente de tus propias reacciones emocionales primero
Un padre inundado por la angustia de su hijo no puede darle coaching — la autoconciencia es el requisito previo.
Coaching Emocional (John Gottman) - El Plan B de Ross Greene, hecho de forma proactiva
El Plan B de Ross Greene funciona mejor hecho de forma proactiva, antes de la próxima explosión — no en medio de una, cuando todos están calmados.
Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Mapea tus desencadenantes de ira
Construye un inventario personal de las situaciones, personas y pensamientos que confiablemente encienden tu ira.
Manejo de la Ira según Novaco, Explicado de Forma Práctica - Usa la empatía para desescalar, no para ceder
Nombra el estado emocional del niño sin estar de acuerdo con cada demanda — la empatía y los límites pueden coexistir.
Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Involucra el cerebro de arriba con curiosidad y juego
Haz preguntas que requieran que el niño piense, imagine, o considere otra perspectiva.
El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson) - Planea estrategias de gestión de comportamiento con anticipación
Decide cómo responderás a problemas predecibles antes de que ocurran.
Crianza Triple P (Matthew Sanders)
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Un padre regulado es la herramienta de gestión de comportamiento más poderosa disponible.
Gestiona tu propio estado emocional antes de responder
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Los niños se portan mal en parte porque no saben cómo hacer lo correcto — enseña la habilidad cuando todos están tranquilos.
Toma tiempo para entrenar — enseña la habilidad, no solo la regla
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Cuando tu hijo esté alterado, disminuye la velocidad en vez de acelerar hacia la resolución.
Trata el momento emocional como una oportunidad de enseñanza
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Cuando un niño está molesto, nombra su emoción en voz alta y valídala antes de intentar resolver o redirigir.
Etiquetar emociones en niños: la aplicación en la crianza
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Cuando tu hijo esté alterado, disminuye la velocidad en vez de acelerar hacia la resolución.
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Todos los sentimientos son aceptables; no todas las conductas lo son — sostén ambas cosas a la vez.
Pon límites a la conducta mientras aceptas el sentimiento
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.