Identifica qué te está impulsando en realidad

Antes de añadir una recompensa, comprueba si ya estás motivado intrínsecamente, porque eso lo cambia todo.

Why it works

El daño de las recompensas contingentes es específico de las tareas donde hay motivación intrínseca presente. Si genuinamente encuentras la tarea interesante, añadir una recompensa tangible esperada desplaza el locus de causalidad percibido de interno ("hago esto porque me gusta") a externo ("hago esto por la recompensa"), lo que puede socavar el interés intrínseco cuando se retira la recompensa. Para tareas aburridas sin interés intrínseco, las recompensas externas suelen ayudar sin ese riesgo.

How to do it

1. Para la tarea en cuestión, pregúntate con honestidad: ¿la harías sin ninguna consecuencia externa en absoluto?
2. Si la respuesta es sí (o algo así), evita introducir recompensas tangibles esperadas por el simple hecho de hacerla.
3. Si la respuesta es no, las recompensas externas son apropiadas y conllevan menos riesgo de sobrejustificación.
4. Ajusta el tipo de recompensa al tipo de tarea antes de decidir la estructura de incentivos.

Evidencia

El metaanálisis de Deci, Koestner y Ryan (1999) de 128 estudios encontró que las recompensas esperadas, tangibles y contingentes a la tarea socavaban de forma fiable la motivación intrínseca, mientras que las recompensas inesperadas y las recompensas verbales contingentes al desempeño no lo hacían, y a veces la potenciaban. (rct)

Cameron y Pierce cuestionaron este metaanálisis, argumentando que los efectos son pequeños y dependientes del contexto. La afirmación fuerte de que "todas las recompensas dañan" no está bien respaldada; la afirmación matizada sobre tipos específicos de recompensa con tareas específicas es más robusta.

Sources

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis of studies examining effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin

Common mistake

Suponer que porque algo se siente intrínsecamente gratificante, cualquier estructura extrínseca es segura, cuando es específicamente el tipo esperado, tangible y contingente a la tarea el que conlleva el mayor riesgo.