Reparentalización limitada autoaplicada

Trata al modo del niño vulnerable en ti con el cuidado y los límites que la infancia debió haber proporcionado.

Why it works

La reparentalización limitada es la dimensión relacional de la terapia de esquemas: el terapeuta proporciona, dentro de la sesión, experiencias de lo que se siente la crianza sana —validación, establecimiento de límites apropiado, calma. En su forma autoaplicada, el modo 'adulto sano' proporciona esto al modo 'niño vulnerable' a través del diálogo interno y las prácticas de autocuidado. El mecanismo es la corrección experiencial de la memoria emocional: el estado emocional del niño vulnerable se encuentra con una respuesta competente y cariñosa, actualizando gradualmente la sensación de que esa respuesta está disponible.

How to do it

1. Cuando notes el modo del niño vulnerable (miedo, vergüenza, duelo, impotencia), diríjete a él directamente, no con desdén.
2. Háblale al niño vulnerable como lo haría un padre amoroso: 'Veo que estás asustado. Eso tiene sentido. Estoy aquí.'
3. Pregunta: '¿Qué necesitabas entonces que no recibiste? ¿Cómo puedo proporcionar algo de eso ahora?'
4. Combina el autodiálogo verbal con un gesto físico de autoconsuelo (mano en el pecho, una bebida caliente, una postura reconfortante).
5. Establece límites a los modos disfuncionales que bloquean las necesidades del niño: 'Mi padre punitivo no tiene permiso de hablar aquí.'

Evidencia

La reparentalización como mecanismo es central en la teoría del cambio de la terapia de esquemas. La relación terapéutica y la experiencia emocional correctiva son factores comunes reconocidos en los resultados de terapia. La reparentalización autoaplicada es una adaptación clínica sin una base de evidencia separada. Una revisión de la terapia de esquemas para trastornos de personalidad (Jacob y Arntz, 2013) sitúa la reparentalización limitada dentro del cuerpo más amplio de respaldo de ensayos controlados para el enfoque en su conjunto. (clinical)

La autoreparentalización es una extensión de la técnica administrada por el terapeuta. Puede ser insuficiente para heridas emocionales profundas o trauma, donde la experiencia correctiva requiere que otra persona sea efectiva. Es más útil como suplemento, no reemplazo, de la terapia de esquemas.

Fuentes

• Jacob, G. A., & Arntz, A. (2013). Schema therapy for personality disorders: A review. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 171-185.
• Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. New York: Guilford Press.

Error común

Dirigirse al niño vulnerable de manera condescendiente o despectiva ('deja de sentirte así'), lo cual replica la experiencia invalidante original en lugar de proporcionar la correctiva.