Generatividad: invertir en lo que te sobrevive
Invierte en la próxima generación o en trabajo que te sobrevive.
Why it works
La generatividad — el término de Erikson para preocuparse por y contribuir a quienes vienen después — extiende la preocupación del yo a través del tiempo, más allá de la propia vida. Orientar el esfuerzo hacia lo que te sobrevivirá reencuadra el trabajo diario como parte de una continuidad más grande, una forma temporal de autotrascendencia fuertemente vinculada al sentido en la madurez y después.
How to do it
- Identifica qué quieres dejar mejor de lo que lo encontraste — personas, conocimiento, un lugar.
- Sé mentor, enseña, construye, o cuida con ese horizonte más largo en mente.
- Mide el éxito por el bien duradero, no por el reconocimiento presente.
Evidencia
La investigación sobre generatividad encuentra que predice mayor bienestar, sentido y satisfacción con la vida, particularmente en la madurez y en adultos mayores, consistente con la teoría de Erikson. (observational)
Correlacional y vinculada a la edad; la generatividad también puede volverse controladora si el "legado" se trata del monumento del yo en vez del florecimiento de otros.
Error común
Confundir la generatividad con construir un monumento personal. Cuando el legado se trata de ser recordado en vez de lo que das, el yo silenciosamente recaptura la práctica.
Practica esto con IX Coach
More practices for Autotrascendencia: Más Allá del Yo
- Dedícate a una causa más allá de ti mismo
Compromete tiempo y esfuerzo a algo más grande que tus propios intereses.
- Generosidad y entrega a otros
Usa tiempo, dinero o atención para el beneficio de otros en vez del propio.
- Conexión con la naturaleza y el mundo vivo más amplio
Pasa tiempo reflexivo en la naturaleza para sentirte parte de algo más grande que tú.
- Contemplación, oración, o meditación hacia lo más grande
Usa una práctica contemplativa para disolver, brevemente, el límite del yo.
- Perderse en actividad absorbente y valiosa
Absorbete tanto en actividad significativa que la autoconciencia se desvanezca.