Terapia breve centrada en soluciones: construir sobre lo que funciona

Excepciones, futuros preferidos y escalas: el lenguaje de la solución como tecnología de cambio

¿Cómo ayuda la terapia breve centrada en soluciones a que las personas cambien sin centrarse en los problemas?

La terapia breve centrada en soluciones (SFBT), desarrollada por Steve de Shazer e Insoo Kim Berg, dirige la atención hacia lo que ya funciona — las fortalezas del cliente, los éxitos pasados y los futuros deseados — en lugar de hacia el análisis de los problemas. Los metaanálisis informan de efectos positivos de pequeños a moderados en una variedad de motivos de consulta, con particular solidez en problemas de conducta y depresión en población adulta.

La SFBT se desarrolló en el Brief Family Therapy Center de Milwaukee en los años ochenta a través del trabajo de Steve de Shazer, Insoo Kim Berg y colegas. Su intuición fundacional — a menudo resumida como "si no está roto, no lo arregles; si funciona, haz más de eso; si no funciona, haz algo distinto" — invierte la mayoría de las tradiciones terapéuticas. En lugar de excavar la historia de un problema, la SFBT pregunta a los clientes qué quieren en su lugar, cuándo ya tienen una versión de ello y cuál es un pequeño paso hacia tener más. Las prácticas que siguen son las técnicas centrales de la SFBT, cada una con la palanca que la hace funcionar.