Terapia Breve Centrada en Soluciones: Construir Sobre lo que Funciona
Excepciones, futuros preferidos y escalamiento: el habla de soluciones como tecnología de cambio
¿Qué es la terapia breve centrada en soluciones y cómo funciona?
La terapia breve centrada en soluciones (SFBT), desarrollada por Steve de Shazer e Insoo Kim Berg, dirige la atención hacia lo que ya funciona —las fortalezas del cliente, éxitos pasados y futuros deseados— en lugar de analizar los problemas. Los metaanálisis reportan efectos positivos pequeños a moderados en una variedad de problemas, con especial fortaleza en problemas de conducta y depresión en poblaciones adultas.
La SFBT se desarrolló en el Brief Family Therapy Center de Milwaukee en la década de 1980, gracias al trabajo de Steve de Shazer, Insoo Kim Berg y colegas. Su idea fundacional —a menudo resumida como "si no está roto, no lo arregles; si funciona, haz más de eso; si no funciona, haz algo diferente"— invierte la mayoría de las tradiciones terapéuticas. En lugar de excavar la historia de un problema, la SFBT pregunta a los clientes qué quieren en su lugar, cuándo ya tienen una versión de eso, y cuál sería un pequeño paso hacia más de eso. Las prácticas a continuación son las técnicas centrales de la SFBT, cada una con la palanca que la hace funcionar.
Prácticas
- Futuro Preferido: Describir la Vida Cuando el Problema Está Resuelto
Pide a la persona que describa en detalle concreto y conductual cómo se ve la vida cuando las cosas van mejor.
- Búsqueda de Excepciones: ¿Cuándo el Problema Ya Es Menos Severo?
Identifica momentos en que el problema estuvo ausente o fue menos severo: estos son evidencia de que las soluciones ya existen.
- Preguntas de Escalamiento
Usa una escala de 0 a 10 para hacer visible el progreso, identificar qué está funcionando y definir un pequeño siguiente paso.
- Preguntas de Afrontamiento
Cuando las cosas parecen terribles, pregunta cómo la persona está manejándose siquiera, reconociendo y excavando su resiliencia.
- Elogiar Fortalezas a lo Largo de la Sesión
Nombra deliberadamente fortalezas, esfuerzos y recursos reales que muestra la persona, no como elogio sino como información.
- La Tarea de Fórmula de Primera Sesión y la Observación Entre Sesiones
Asigna tareas de observación entre sesiones que dirijan la atención hacia lo que ya está funcionando.
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