Darle demasiadas vueltas a las cosas: Tardar mucho en elegir — cómo puede verse

Sopesas las decisiones con cuidado, a veces más allá de donde ayuda, y puedes seguir preguntándote después de haber elegido.

Este es uno de los patrones a los que puede llegar una autorreflexión de 3 minutos sobre darle demasiadas vueltas a las cosas. Aquí, darle vueltas a las cosas es un hábito de pensamiento cotidiano y no un trastorno, y esta reflexión no puede distinguir la preocupación que forma parte normal de la vida de la que necesita apoyo. Si repetir lo vivido o preocuparte se está apoderando de tus días, o te dificulta hacer lo que quieres hacer, un médico o un terapeuta puede ayudarte.

Si tus respuestas llegaron hasta aquí

Una decisión puede recibir de ti mucha más investigación de la que vale, y pospones decidir porque quieres tener la seguridad de que es la correcta.

Luego, después de reservar o comprar, vuelves a mirar las opciones que descartaste.

En la investigación, buscar la mejor opción posible se llama «maximizar», frente a «conformarse con lo suficiente», que es elegir una opción lo bastante buena.

Lo que reconoceríamos en esto es lo en serio que te tomas una decisión. Piensas en las personas y las cosas que va a tocar, y tus elecciones suelen estar bien investigadas.

Donde te cuesta es cuando las decisiones pequeñas reciben el esfuerzo de las grandes, y cuando lo que elegiste sigue cargando una leve sensación de que podría haber sido mejor. Después de elegir, ¿mirar atrás suele asentarte algo?

Algo en tus respuestas nos hizo pensar en el arrepentimiento: el deseo de no mirar nunca atrás y descubrir que elegiste mal. ¿Te suena?

Decidir de antemano qué elecciones merecen todo tu esfuerzo puede liberar al resto para que sea lo suficientemente bueno; ahí empieza la práctica.

Cómo puede verse

• Tener doce pestañas abiertas para una compra que cuesta muy poco.
• Posponer una decisión hasta que la toman por ti.
• Preguntar a cinco personas qué harían, y seguir sin saberlo.
• Preguntarte después si la otra opción habría sido mejor.

Lo que tiene de realmente útil

• Te tomas en serio las decisiones, y tus elecciones suelen estar bien investigadas.
• Para nosotros, el cuidado aquí va más allá de ti: piensas en las personas y las cosas que tus elecciones afectan.

Dónde puede costarte

• El tiempo y la energía se van en decisiones pequeñas que no los compensan.
• Dudar de lo elegido puede quitarle parte del disfrute a lo que escogiste.

Una pequeña práctica: Marca una línea de «suficientemente bueno»

1. Antes de empezar a investigar, decide cuánto importa esta decisión: pequeña, mediana o grande.
2. Ponle un límite de tiempo acorde, como diez minutos para una pequeña y un día para una mediana.
3. Cuando se acabe el tiempo, elige la opción que cumpla tu listón, y permítete dejar de mirar las demás.

Preguntas para quedarte con ellas

• ¿Qué decisiones merecen de verdad todo mi esfuerzo, y cuáles no?
• ¿Qué temo que pase si elijo algo simplemente bueno?
• ¿Qué le diría a alguien que estuviera atascado en esta misma decisión?