Pratiques de coaching pour agentivité en traumatisme rétablissement
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour agentivité en traumatisme rétablissement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Pratiquer le choix délibéré dans le mouvement
Prenez des micro-décisions explicites pendant le mouvement pour reconstruire l'expérience ressentie de l'agentivité.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité - Comprendre que la TEN peut être délivrée par des non-cliniciens formés
La TEN est spécifiquement conçue pour les contextes à ressources limitées et a été validée lorsqu'elle est délivrée par des non-professionnels formés — pas seulement des psychologues.
Thérapie d'Exposition Narrative (TEN) : Tisser le traumatisme dans une histoire de vie cohérente - Installation du lieu sûr
Ancrez une image mentale vivace et apaisante à laquelle revenir quand la détresse s'intensifie pendant le traitement.
L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires - Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité
Le yoga informé par le trauma, développé principalement par David Emerson au Trauma Center de Boston, adapte les pratiques de yoga pour privilégier la sécurité ressentie, le choix interoceptif et l'autonomie — les conditions que l'expérience traumatique retire. Un essai randomisé sur des femmes atteintes de TSPT résistant au traitement a montré que le protocole du Trauma Center réduisait significativement les symptômes de TSPT par rapport à une condition contrôle, en faisant l'un des adjuvants corporels du trauma les mieux étayés par la preuve. - Scan corporel et clôture de séance
Balayez l'attention à travers le corps après le traitement pour capturer une tension résiduelle avant de clore la séance.
L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires - Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Le repérage interoceptif dans le mouvement
Portez attention à ce qu'un mouvement ressent réellement de l'intérieur, plutôt qu'à son apparence de l'extérieur.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité - Pratiquez avec un langage invitationnel
Recevez (et donnez) les consignes de mouvement comme des invitations que vous pouvez accepter, modifier ou décliner — pas des instructions à obéir.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité - Bouger dans votre fenêtre de tolérance
Choisissez une intensité de mouvement qui produit une sensation sans déclencher submersion ou fermeture.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité - Construire une ligne de vie
Disposez toute votre vie chronologiquement à l'aide de repères symboliques — des pierres pour les événements traumatiques, des fleurs pour les événements positifs.
Thérapie d'Exposition Narrative (TEN) : Tisser le traumatisme dans une histoire de vie cohérente
Préoccupations connexes
- corps basé guérison des traumatismes
Balayez l'attention à travers le corps après le traitement pour capturer une tension résiduelle avant de clore la séance.
Scan corporel et clôture de séance
- david emerson traumatisme yoga
Le yoga informé par le trauma, développé principalement par David Emerson au Trauma Center de Boston, adapte les pratiques de yoga pour privilégier la sécurité ressentie, le choix interoceptif et l'autonomie — les conditions que l'expérience traumatique retire. Un essai randomisé sur des femmes atteintes de TSPT résistant au traitement a montré que le protocole du Trauma Center réduisait significativement les symptômes de TSPT par rapport à une condition contrôle, en faisant l'un des adjuvants corporels du trauma les mieux étayés par la preuve.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité
- Comment surmonter un traumatisme émotionnel
Affrontez ce qui s'est passé délibérément et calmement, sans le minimiser ni le rejouer en victime.
R — Rappeler le tort
- tenant compte des traumatismes intérieur travail
Portez attention à ce qu'un mouvement ressent réellement de l'intérieur, plutôt qu'à son apparence de l'extérieur.
Le repérage interoceptif dans le mouvement
- yoga pour trauma et PTSD
Le yoga informé par le trauma, développé principalement par David Emerson au Trauma Center de Boston, adapte les pratiques de yoga pour privilégier la sécurité ressentie, le choix interoceptif et l'autonomie — les conditions que l'expérience traumatique retire. Un essai randomisé sur des femmes atteintes de TSPT résistant au traitement a montré que le protocole du Trauma Center réduisait significativement les symptômes de TSPT par rapport à une condition contrôle, en faisant l'un des adjuvants corporels du trauma les mieux étayés par la preuve.
- immersion en traumatisme thérapie
Apprenez à distinguer « traiter dans la fenêtre » de « être submergé hors d'elle » — la différence détermine si la séance aide ou nuit.
Reconnaître la différence entre titration et submersion
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.