Pratiques de coaching pour émerveillement et soi transcendence

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour émerveillement et soi transcendence, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cultiver le sentiment océanique ou cosmique par des pratiques d'émerveillement
   Recherchez régulièrement des rencontres avec ce qui est vaste, ancien ou radicalement au-delà de l'échelle humaine.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
2. La transcendance de soi : au-delà de soi-même
   La transcendance de soi est le déplacement de l'attention au-delà de ses propres besoins vers quelque chose de plus vaste — d'autres personnes, une cause, le sacré, ou la vie elle-même — et elle est constamment liée dans la recherche au sens et au bien-être. La cultiver relève moins d'expériences grandioses que du fait de tourner régulièrement son attention et son effort vers l'extérieur ; les pratiques ci-dessous sont bien établies, bien qu'une grande partie des preuves directes soit observationnelle.
3. Pratiquer la réduction du centrement sur l'ego sans effacement de soi
   Développez la capacité d'agir pleinement tout en mettant temporairement de côté la préoccupation de soi.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
4. S'engager dans un but qui vous dépasse
   Relier votre effort quotidien à quelque chose de véritablement plus grand que vous — une cause, une personne, un métier.
   Expériences sommitales et accomplissement de soi
5. Rechercher l'émerveillement comme émotion élargissante et d'auto-dépassement
   L'émerveillement dilate le temps perçu, réduit la pensée centrée sur soi et accroît le comportement prosocial — et il peut être délibérément suscité.
   L'élargissement et la construction, en pratique
6. Contemplation, prière ou méditation vers le plus vaste
   Utilisez une pratique contemplative pour dissoudre, brièvement, la frontière du soi.
   La transcendance de soi : au-delà de soi-même
7. La transcendance de soi de Maslow, en pratique
   Vers la fin de sa vie, Abraham Maslow a ajouté un niveau au-dessus de l'accomplissement de soi : la transcendance de soi — la pulsion à dépasser l'épanouissement personnel vers quelque chose de plus vaste, qu'il s'agisse d'une cause, d'une autre personne ou d'une réalité ultime. Il soutenait que les expériences de pointe et la transcendance ne sont pas des dons rares mais des capacités développables. La base de recherche pour cette hiérarchie précise est limitée, mais les pratiques que Maslow a décrites — service, culture des expériences de pointe, abandon de l'ego — s'alignent sur la recherche plus large sur le sens et le bien-être.
8. Utilisez l'émerveillement pour vous reconnecter à quelque chose de plus grand que vous-même
   Quand l'émerveillement fait sentir le soi plus petit, suivez l'impulsion naturelle vers l'appartenance — vers la communauté, la nature, ou l'humanité en général.
   L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
9. Connexion à la nature et au monde vivant plus vaste
   Passez du temps réflexif dans la nature pour sentir que vous faites partie de quelque chose de plus vaste que vous-même.
   La transcendance de soi : au-delà de soi-même
10. Vous dévouer à une cause qui vous dépasse
    Consacrez du temps et de l'effort à quelque chose de plus vaste que vos propres intérêts.
    La transcendance de soi : au-delà de soi-même

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