La transcendance de soi : au-delà de soi-même

L'idée de Maslow et Frankl selon laquelle le sens se trouve à l'extérieur de soi, rendue concrète

Qu'est-ce que la transcendance de soi, et comment la cultiver ?

La transcendance de soi est le déplacement de l'attention au-delà de ses propres besoins vers quelque chose de plus vaste — d'autres personnes, une cause, le sacré, ou la vie elle-même — et elle est constamment liée dans la recherche au sens et au bien-être. La cultiver relève moins d'expériences grandioses que du fait de tourner régulièrement son attention et son effort vers l'extérieur ; les pratiques ci-dessous sont bien établies, bien qu'une grande partie des preuves directes soit observationnelle.

Vers la fin de sa vie, Abraham Maslow a ajouté un niveau au-dessus de l'accomplissement de soi : la transcendance de soi, la pulsion à se connecter à quelque chose au-delà de soi. Viktor Frankl a fait le même constat depuis les camps — que le sens se trouve dans le dévouement à une cause ou à une autre personne, pas dans le repli sur soi, et que le bonheur en découle plutôt qu'il ne se poursuit directement. Ce concept transforme cette filiation en pratiques concrètes, chacune avec le mécanisme qui la sous-tend et une évaluation honnête des preuves.