Pratiques de coaching pour basique psychologique besoins

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour basique psychologique besoins, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Identifier et satisfaire le besoin non comblé sous-jacent
   Derrière chaque schéma se trouve un besoin d'enfance non comblé ; apprenez à vous offrir aujourd'hui, de façon saine, ce dont vous aviez besoin.
   Thérapie des schémas : guérir les croyances précoces inadaptées
2. Cultiver les valeurs B : vérité, beauté, bonté et plénitude
   Portez attention et créez davantage de rencontres avec ce que Maslow appelait les valeurs de l'être — des qualités de l'existence plutôt que des moyens vers des fins.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
3. Relier les sentiments aux besoins
   Retracez chaque sentiment jusqu'au besoin humain universel en dessous — le véritable moteur de l'émotion.
   La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique
4. Pratiquer la richesse de vouloir peu (autarkeia)
   Faites régulièrement l'inventaire de ce que vous possédez déjà et demandez-vous si c'est réellement suffisant.
   La discipline stoïcienne du désir
5. Utiliser la hiérarchie comme autodiagnostic, pas comme une échelle
   Identifiez quel niveau de la hiérarchie est actuellement le plus activé et adressez-le directement plutôt que de le contourner.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
6. Servir dans un contexte où votre contribution est visible
   Faites du bénévolat, du mentorat, ou de l'aide dans un cadre où l'impact de votre présence est tangible et direct.
   Mattering : se sentir compter
7. Construire un soutien social robuste — encourager l'action, pas seulement le réconfort
   Le soutien le plus utile dans la robustesse renforce votre sentiment d'engagement, de contrôle et de défi — pas seulement votre bien-être.
   La robustesse psychologique, en pratique
8. La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable
   La théorie de l'autodétermination (Deci et Ryan) soutient que la motivation durable dépend de trois besoins psychologiques fondamentaux satisfaits : l'autonomie (agir selon ses propres valeurs), la compétence (se sentir efficace) et l'appartenance (se sentir connecté). Satisfaire ces besoins rend la motivation auto-entretenue ; les entraver fait décliner même un comportement récompensé. Les affirmations centrales sont parmi les mieux soutenues en science de la motivation.
9. Compétences PLEASE (réduire la vulnérabilité émotionnelle)
   Protégez votre base en prenant soin de votre santé physique : maladie, alimentation, éviter les substances altérant l'humeur, sommeil et exercice.
   Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : les compétences, en pratique
10. Satisfaire le besoin d'appartenance
    Reliez le travail à des personnes — soutien, but partagé, ou sentiment d'être vu.
    La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable

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