Pratiques de coaching pour relatedness besoin
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour relatedness besoin, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Servir dans un contexte où votre contribution est visible
Faites du bénévolat, du mentorat, ou de l'aide dans un cadre où l'impact de votre présence est tangible et direct.
Mattering : se sentir compter - Relier les sentiments aux besoins
Retracez chaque sentiment jusqu'au besoin humain universel en dessous — le véritable moteur de l'émotion.
La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique - Satisfaire le besoin d'appartenance
Reliez le travail à des personnes — soutien, but partagé, ou sentiment d'être vu.
La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable - Augmenter la pertinence personnelle pour déplacer le public vers la voie centrale
Montrez aux gens ce qui est personnellement en jeu avant de présenter votre argument.
Le modèle de probabilité d'élaboration, en pratique - Énoncer les besoins directement plutôt que les tester
Tester votre partenaire pour sa réactivité est un comportement d'attachement qui produit fiablement l'opposé de ce dont vous avez besoin.
Le piège anxieux-évitant : pourquoi les contraires s'attirent puis luttent - Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner) - Faire des présentations inter-clusters
Présentez deux personnes de clusters différents qui bénéficieraient véritablement de se rencontrer.
La force des liens faibles - Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Appliquez le cadre d'auto-expansion à la croissance individuelle, pas seulement aux relations
La même motivation qui pousse la proximité relationnelle pousse aussi le sens individuel — chercher la croissance pour elle-même.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner) - Ajouter des liens croisés entre branches pour capturer des connexions inattendues
Dessinez des lignes de connexion entre idées sur différentes branches quand vous remarquez une relation que la structure radiale ne capture pas.
La cartographie mentale : la pensée visuelle pour l'apprentissage et la créativité
Préoccupations connexes
- basique psychologique besoins
Derrière chaque schéma se trouve un besoin d'enfance non comblé ; apprenez à vous offrir aujourd'hui, de façon saine, ce dont vous aviez besoin.
Identifier et satisfaire le besoin non comblé sous-jacent
- mutual expansion
Grandir aux côtés d'un partenaire ou d'un ami, plutôt que séparément, exploite le mécanisme d'auto-expansion pour les deux personnes simultanément.
Poursuivez une croissance personnelle partagée — pas parallèle mais conjointe
- sharing vers construire connexion
Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
- quoi le world besoins
Cherchez où votre effort aide visiblement quelqu'un, pas seulement où il vous plaît.
Le test de contribution (ce dont le monde a besoin)
- arthur aron soi expansion
L'auto-expansion est le récit d'Arthur et Elaine Aron d'une motivation humaine fondamentale : les gens sont poussés à grandir — à élargir leur sens du soi en incorporant de nouvelles perspectives, compétences et ressources — et les relations sont si motivantes au début parce qu'elles représentent la voie la plus rapide disponible vers cette expansion. Un nouveau partenaire fournit des perspectives, des capacités et des mondes sociaux que vous n'aviez pas, et le rythme de l'expansion est vécu comme de l'excitation. Cela explique la partie que les gens trouvent déroutante : la proximité s'estompe souvent non pas parce que l'affection a diminué mais parce que le rythme d'expansion, lui, a diminué — vous avez déjà absorbé la plupart de ce que l'autre personne apportait. L'implication pratique bien étudiée suit directement : faire des activités nouvelles et modérément stimulantes ensemble relance l'expansion et revitalise la proximité. Le modèle dispose d'une base empirique substantielle, principalement dans les relations amoureuses.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
- avoidant besoin pour espace
Le retrait qui vous protège de l'accablement alimente la peur de votre partenaire — retardez-le de 10 pour cent.
Pour l'évitant : rester présent plus longtemps avant de se retirer
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.