Pratiques de coaching pour La gestion des contingences et les économies de jetons

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour La gestion des contingences et les économies de jetons, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La gestion des contingences et les économies de jetons
    La gestion des contingences (GC) est une intervention comportementale qui fournit des incitations tangibles et immédiates pour des comportements cibles spécifiés, dérivée des travaux de Nathan Azrin sur les économies de jetons. C'est l'une des techniques de changement de comportement les plus répliquées en contexte appliqué : la GC possède la base de données la plus solide parmi les traitements psychosociaux pour les troubles liés aux stimulants et aux opioïdes. Appliquée hors des contextes cliniques d'addiction, les données sont plus mitigées, et les systèmes de récompense externes exigent une conception soignée pour éviter de saper la motivation intrinsèque.
  2. Spécifier précisément les comportements cibles avant de concevoir tout système de récompense
    La gestion des contingences échoue quand le comportement cible est flou — définissez exactement ce qui déclenche la récompense, en termes observables.
    La gestion des contingences et les économies de jetons
  3. Délivrer les récompenses immédiatement après que le comportement cible se produit
    L'efficacité d'une contingence dépend de la rapidité avec laquelle la récompense suit le comportement — le délai est le principal ennemi du renforcement.
    La gestion des contingences et les économies de jetons
  4. Utiliser des récompenses croissantes pour maintenir la motivation dans le temps
    Intégrez une escalade de récompenses — augmentant la valeur des jetons pour une performance soutenue — pour contrer l'habituation qui aplatit les récompenses fixes.
    La gestion des contingences et les économies de jetons
  5. Faire correspondre votre intervention à l'écart COM-B
    Utilisez la Roue du changement de comportement pour sélectionner l'approche d'intervention qui correspond à l'écart diagnostiqué — pas votre choix par défaut.
    Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement
  6. Modifier les antécédents pour déclencher le comportement avant qu'il ne dépende de la motivation
    Changez les signaux qui précèdent un comportement pour le rendre plus ou moins probable.
    Le conditionnement opérant et les calendriers de renforcement
  7. Utiliser le coût de réponse — perdre des jetons en cas d'échec du comportement cible — avec précaution
    Retirer un jeton après un comportement manqué peut augmenter la conformité, mais crée des effets secondaires émotionnels que les systèmes purement positifs évitent.
    La gestion des contingences et les économies de jetons
  8. Construire des plans avec de la marge pour les résultats hors de votre modèle
    Réservez de la capacité pour des événements qui ne sont pas dans votre modèle de risque — car les événements les plus dommageables ne le sont généralement pas.
    Le sophisme ludique : quand vous confondez la vraie vie avec un jeu
  9. Plans d'action pour la basse humeur : plans si-alors pour les signes précurseurs
    Construire un plan spécifique « si l'humeur baisse à X, je ferai Y » avant que l'humeur ne décline pour qu'il soit prêt au besoin.
    La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), rendue pratique
  10. Planifiez à l'avance des stratégies de gestion du comportement
    Décidez comment vous répondrez aux problèmes prévisibles avant qu'ils ne se produisent.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)

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