Techniques EFT couples : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour techniques EFT couples, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Identifier et nommer son cycle négatif
Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille. - Créer ensemble des expériences émotionnelles correctrices
Le but n'est pas de comprendre le schéma intellectuellement — c'est d'avoir une nouvelle expérience émotionnelle de sécurité à l'intérieur de celui-ci.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Repérer les quatre cavaliers
Repérez et remplacez la critique, le mépris, la défensivité, et le mur du silence pendant les conflits.
La méthode Gottman, en pratique - Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
Hold Me Tight est le cadre de Sue Johnson -- dérivé de la thérapie centrée sur les émotions -- pour renforcer les liens d'attachement adulte à travers sept conversations structurées sur l'accessibilité, la réactivité, et la sécurité émotionnelle. La version de la TCE guidée par un thérapeute a de solides preuves d'essais ; le programme du livre auto-guidé est moins étudié mais ancré dans les mêmes mécanismes. - Avoir une conversation « Serre-moi fort »
La conversation structurée de Sue Johnson pour dépasser la défense et atteindre le besoin d'attachement sous-jacent.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Relier le sexe à la sécurité émotionnelle, pas seulement au désir
Dans l'attachement sécurisé, le sexe et la sécurité émotionnelle sont liés : la vulnérabilité est le moteur des deux.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Combiner les composantes TIPP en séquence de crise
Pour une activation très élevée, exécutez TIPP comme une séquence complète — température d'abord, puis exercice, puis respiration, puis relaxation.
TIPP : La Compétence de Crise du DBT pour Faire Baisser Rapidement l'Intensité Émotionnelle - Étendre l'érotisme au-delà du sexe
Reconnaissez et cultivez l'érotique dans les moments non sexuels : risque, jeu, créativité, surprise.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- On a la même dispute en boucle
- On comprend parfaitement notre schéma maintenant
- Quand on se dispute, c'est la même sale chorégraphie à chaque fois
- Je voudrais vraiment dire à mon partenaire à quel point j’ai peur de le perdre, pour de vrai et pas en pleine dispute
- On a la même dispute encore et encore avec des mots différents par-dessus, et sur le moment j'ai toujours l'impression que c'est sa faute
Préoccupations connexes
- eft thérapie de couple
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
- techniques EFT pour les couples
Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
Identifier et nommer son cycle négatif
- méthode EFT thérapie de couple
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- exercices de thérapie émotionnellement centrée pour couples
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- eft emotionally concentré thérapie couples
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- thérapie émotionnellement centrée sue johnson
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.