Thérapie centrée sur les émotions : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour thérapie centrée sur les émotions, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille. - Accéder à l'émotion d'attachement sous-jacente et la nommer
Sous la dispute de surface se trouve une émotion primaire — généralement la peur, le désir ou le deuil — qui alimente le cycle.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Créer ensemble des expériences émotionnelles correctrices
Le but n'est pas de comprendre le schéma intellectuellement — c'est d'avoir une nouvelle expérience émotionnelle de sécurité à l'intérieur de celui-ci.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Pratiquer être une base sécurisante pour son partenaire
Une base sécurisante signifie : être accessible, réceptif, et engagé émotionnellement — surtout quand c'est difficile.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Corriger le calcul en ajoutant la couche émotionnelle
Quand vous êtes devenu froid et logique, ajoutez le sentiment qui pilote l'analyse.
Le modèle de Satir - Déploiement attentionnel
Détourner l'attention de l'élément émotionnellement provocateur d'une situation avant que l'émotion ne se déclenche.
Réévaluation Cognitive vs Suppression, en Pratique - Réparer une blessure d'attachement
Des trahisons relationnelles précises — des moments où vous n'étiez pas là — ont besoin d'une réparation précise, pas seulement de temps.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Avoir une conversation « Serre-moi fort »
La conversation structurée de Sue Johnson pour dépasser la défense et atteindre le besoin d'attachement sous-jacent.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Identifier et nommer son cycle négatif
Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Reflétez le registre émotionnel avant de résoudre le problème
Nommez ou accordez l'état émotionnel de l'autre personne avant d'offrir une analyse ou un conseil.
Le mirroring et le matching, rendus pratiques
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- Je m'entends encore leur sauter dessus à propos de la vaisselle, mais ce n'est pas du tout de ça qu'il s'agit
- On comprend parfaitement notre schéma maintenant
- Quand mon partenaire est contrarié, mon réflexe est de me replier ou de me braquer, surtout quand ça me concerne
- Quand ça devient chargé émotionnellement, je me réfugie dans le calme et la logique, avec des arguments en béton derrière un mur
- Je sais exactement quelle chose dans cette pièce va me faire exploser, et une fois là-dedans mes yeux vont droit dessus et je pars
Préoccupations connexes
- meilleurs livres de thérapie centrée sur les émotions
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
- eft emotionally concentré thérapie couples
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- séance de thérapie individuelle centrée sur les émotions
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- exemple de cas de thérapie émotionnellement centrée
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- exemples de thérapie émotionnellement centrée
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
- exercices de thérapie émotionnellement centrée pour couples
La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.