Pratiques de coaching pour évaluer votre propre travail

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour évaluer votre propre travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Aborder votre propre travail avec l'esprit du débutant
   En évaluant votre travail, essayez de le vivre comme le ferait un étranger — sans l'histoire de comment il a été fait.
   The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création
2. Réflexion structurée sur la performance
   Comparez systématiquement votre performance à un modèle expert pour construire une auto-évaluation précise.
   L'apprentissage cognitif : apprendre en rendant la pensée visible
3. Utiliser un partenaire ou coach de calibration de défi
   Faire fixer le niveau de défi par un observateur plus compétent — votre propre évaluation est biaisée.
   L'entraînement à la lisière de croissance : pratiquer à la limite de votre capacité
4. Regarder honnêtement vos réponses
   Affrontez où vous avez manqué et où vous avez bien agi, sans sombrer dans l'un ou l'autre.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
5. Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
   Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
   La revue du soir pythagoricienne
6. Écrivez sur une valeur qui compte pour vous
   Avant une situation stressante ou menaçante, passez cinq minutes à écrire sur une valeur qui vous est véritablement importante.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
7. Demander la clarté et une perception honnête
   Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
8. Vérifier le cercle du meilleur-en avec un avis extérieur
   Demandez à des personnes crédibles qui ont vu votre travail directement si vous avez un avantage réel — pas des personnes qui vous aiment.
   Le concept du hérisson
9. Notez la qualité de la décision séparément de la qualité du résultat
   Jugez le processus que vous avez utilisé — pas s'il a fonctionné — quand vous revoyez une décision passée.
   Le journal de décisions : apprendre à mieux décider dans le temps
10. Pratiquez en fonction de ce que vous représentez : comparez chaque tentative à la représentation
    La manière dont vous pratiquez dépend de ce que vous représentez — évaluez chaque tentative par rapport à votre modèle interne de la cible, pas par rapport à la sensation ressentie.
    Représentations mentales : la carte interne de l'expert

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.