Pratiques de coaching pour experiences vs things

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour experiences vs things, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Dépenser pour des expériences plutôt que des possessions
   Les expériences résistent mieux à l'adaptation que les objets car elles existent comme des souvenirs qui s'améliorent avec le temps.
   Le tapis roulant hédonique, en pratique
2. Investir dans les expériences plutôt que les possessions
   Les dépenses expérientielles produisent un bonheur plus durable que les dépenses matérielles de coût équivalent.
   Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes)
3. Documenter les expériences en les complétant
   Écrivez, photographiez, ou enregistrez les éléments complétés avec assez de détail pour accéder au souvenir plus tard — le souvenir fait partie de la valeur.
   La méthode de la liste de vie
4. Offrir des expériences, pas des objets
   Offrez à quelqu'un une expérience partagée plutôt que de lui acheter un objet.
   Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur
5. Mener un audit authentique des bénéfices — pas une performance de positivité
   Demandez « qu'est-ce que cette expérience m'a réellement donné, le cas échéant ? » avec la pleine permission de répondre « rien que je puisse voir pour l'instant ».
   Le repérage des bénéfices dans l'adversité, rendu concret
6. Dépenser l'assez sur le temps et les expériences, pas le tapis roulant
   Quand vous dépensez au-delà de l'assez, dirigez-le là où l'adaptation est la plus lente.
   L'état d'esprit « assez », rendu pratique
7. Décider si vous optimisez pour l'expérience ou pour la mémoire
   Pour les choix majeurs, demandez-vous explicitement : « est-ce que je choisis pour celui qui va vivre ça — ou pour celui qui va s'en souvenir ? »
   La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience
8. Corriger la négligence de la durée en estimant combien vous apprécierez quelque chose
   Vous sous-estimerez combien vaut une bonne expérience plus longue — et surestimerez la mauvaiseté d'une mauvaise expérience plus longue — corrigez cela avant de décider.
   La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience
9. L'effet d'expérience : évaluer comment cela se sent maintenant, pas plus tard
   L'effet d'expérience est l'écart entre ce que quelque chose a réellement ressenti pendant que vous le viviez et l'histoire que la mémoire garde après coup — c'est la mémoire qui n'est pas fiable.
   La prévision affective : pourquoi vous avez mal prédit ce que vous alliez ressentir
10. Das Foto-Paradox nutzen: selektiv fotografieren oder gar nicht
    Entscheiden Sie vor einer Erfahrung, ob Sie da sind, um sie zu fotografieren oder zu leben – beides zu versuchen erzeugt meist keins davon gut.
    Den Moment genießen, praktisch angewendet

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