Pratiques de coaching pour forethought phase srl
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour forethought phase srl, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le prémortem (imaginer que le projet a déjà échoué)
Avant de commencer, supposez que le plan a déjà échoué et demandez-vous pourquoi — puis corrigez-le maintenant.
Premeditatio malorum, en profondeur - Mener une prémortem avant de s'engager
Imaginez que le projet a déjà échoué et remontez le fil pour trouver pourquoi.
Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses - Réflexion après la séance
Immédiatement après une séance d'apprentissage, évaluez ce que vous avez appris, quelles stratégies ont fonctionné, et ce qu'il faut faire ensuite.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Faire une simulation mentale avant de s'engager dans une ligne d'action
Avant d'agir sur une situation reconnue, faites mentalement défiler comment votre réponse envisagée se déroule.
La Prise de Décision par Reconnaissance - Convoquer la vue extérieure avant de s'engager sur un plan important
Avant de finaliser un plan ou une prévision, demandez-vous « Comment des situations similaires se sont-elles déroulées ? » comme premier point de contrôle.
La vue extérieure - Transformer les risques prioritaires en fils déclencheurs
Fixez un signal précis qui vous indique qu'un échec redouté commence à se produire.
La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué - Préméditer l'adversité (la racine stoïcienne)
Répétez brièvement et régulièrement la perte et la difficulté à l'avance, avant toute décision spécifique.
Le fear-setting, en pratique - Faire un prémortem avant de s'engager
Imaginez que la décision a déjà échoué — puis demandez pourquoi.
Penser en paris - Utilisez la carte pour vous préparer aux déclencheurs connus
Avant une situation déclenchante, identifiez quelle partie va probablement s'activer et de quoi elle aura besoin.
La cartographie des parties en IFS, expliquée simplement - Utiliser le feedforward pour aligner les membres d'équipe sur les objectifs avant que les projets ne commencent
Au début d'un projet, invitez le feedforward sur comment réussir — avant toute performance à critiquer.
Le feedforward : une rétroaction tournée vers l'avenir qui change vraiment le comportement
Préoccupations connexes
- quand premeditatio malorum premortem
Avant de commencer, supposez que le plan a déjà échoué et demandez-vous pourquoi — puis corrigez-le maintenant.
Le prémortem (imaginer que le projet a déjà échoué)
- quand reconnaissance primed décision mental simulation avant acting
Avant d'agir sur une situation reconnue, faites mentalement défiler comment votre réponse envisagée se déroule.
Faire une simulation mentale avant de s'engager dans une ligne d'action
- faire affronter ahead bilan
Comparez comment vous avez réellement fait face à votre plan — l'écart est votre prochaine cible d'entraînement.
Revoir ce qui s'est passé après l'événement pour affiner le prochain cope ahead
- faire affronter ahead scenario
Le cope ahead, une compétence DBT développée par Marsha Linehan, consiste à répéter mentalement en détail une situation difficile probable — imaginer les émotions qui vont surgir, et pratiquer les réponses d'adaptation exactes avant l'événement. Ce n'est pas de la visualisation positive ; c'est une répétition de type inoculation au stress qui précharge des réponses efficaces afin qu'elles soient disponibles sous pression réelle.
Cope Ahead : la méthode DBT pour se préparer aux situations difficiles
- échec modes planification
Imaginez que le projet a échoué — puis demandez-vous quel type d'échec, parmi les taux de base, en est la cause.
Réaliser un pré-mortem du point de vue de la vue extérieure
- Comment identifier les risques avant de décider
Imaginez que la décision a déjà échoué — puis demandez pourquoi.
Faire un prémortem avant de s'engager
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.