Pratiques de coaching pour authentique ouvert mindedness

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour authentique ouvert mindedness, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquer l'humilité intellectuelle comme discipline spirituelle
   Tenir votre vision du monde assez légèrement pour que de nouvelles preuves puissent vous atteindre.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
2. Toujours respecter les trois principes
   Maintenez votre vœu, ne vous vantez pas, et pratiquez impartialement avec tout le monde — pas seulement les gens que vous aimez.
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
3. Utiliser l'ouverture pour calibrer votre approche d'apprentissage
   Une ouverture élevée signifie que vous avez besoin de variété et de nouveauté pour rester engagé ; une ouverture faible signifie qu'une pratique profonde et bornée surpasse l'étendue.
   Le modèle des Big Five de la personnalité
4. Remplacer les affirmations par des questions en territoire familier
   Partout où vous formuleriez normalement une conclusion, formulez-la plutôt comme une question véritable.
   L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
5. Pratiquer l'humilité intellectuelle : « Je pourrais avoir tort »
   Tenez une liste vivante de croyances que vous tenez avec grande confiance mais dont vous reconnaissez qu'elles pourraient être fausses — et dites-le à voix haute.
   La méthode socratique, rendue pratique
6. Inviter un collaborateur adversarial
   Trouvez quelqu'un dont l'a priori authentique est l'opposé du vôtre, et travaillez ensemble sur les mêmes preuves.
   Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
7. Appliquer la réciprocité dans les conversations de rétroaction
   Offrez une concession ou une reconnaissance sincère de votre propre rôle avant de demander à quelqu'un de changer.
   La règle de réciprocité, en pratique
8. Intégrer la metta à l'équanimité pour éviter la fatigue de compassion
   La metta étendue sans équanimité peut devenir de la détresse ; ancrer la bienveillance dans un non-attachement stable la rend soutenable.
   Metta bhavana : la pratique de la bienveillance aimante
9. L'orientation négative face aux problèmes : comment elle façonne l'incertitude
   L'orientation négative face aux problèmes est l'habitude de lire par défaut une situation non résolue comme une menace, avant même que le résultat soit connu.
   Accepter l'incertitude : la compétence centrale de la TCC pour le TAG
10. Tenir un regard positif inconditionnel
    Écoutez sans juger — non parce que la personne a toujours raison, mais parce que le jugement bloque l'honnêteté.
    L'écoute réflective : la méthode de Carl Rogers

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.