Pratiques de coaching pour gtd someday list

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour gtd someday list, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La liste « un jour »
   Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif.
2. Contexte en GTD : trier les actions par où elles peuvent être faites
   Un contexte GTD est où, avec quoi, ou avec qui une action peut être faite — triez selon cela et vous ne voyez que les tâches que votre situation actuelle permet réellement.
   Getting Things Done (GTD), en pratique
3. Getting Things Done (GTD), en pratique
   Le GTD de David Allen fait passer chaque engagement par cinq étapes — capturer, clarifier, organiser, réfléchir, et s'engager — pour que rien ne vive dans votre tête et que vous connaissiez toujours la prochaine action physique. L'idée centrale, que les tâches inachevées retenues en mémoire créent une charge mentale persistante, est étayée par la recherche cognitive ; le GTD lui-même est un système de praticien cohérent plutôt qu'un protocole unique testé.
4. Réviser la liste peut-être/un jour pour décider ce qui s'active
   Regardez votre liste peut-être/un jour et décidez si quelque chose est prêt à devenir un projet actif.
   La revue hebdomadaire GTD
5. Protégez la liste « un jour » de la contamination par le travail actuel
   La liste « un jour » perd sa valeur si elle se remplit de tâches actuelles qui appartiennent à votre système de projets actifs.
   La liste « un jour »
6. La revue hebdomadaire GTD
   La revue hebdomadaire GTD est une pratique structurée d'1 à 2 heures recommandée par David Allen dans Getting Things Done, et elle se déroule comme une checklist en trois phases : Faire le vide (vider chaque boîte de réception et faire un balayage mental), Se mettre à jour (revoir tous les projets actifs, les prochaines actions, et votre calendrier), et Être créatif (revoir le peut-être/un jour et les horizons supérieurs) — après quoi vous retrouvez ce qu'Allen appelle un « esprit comme l'eau ». Les preuves que la revue complète améliore les résultats sont largement rapportées par des praticiens ; les composantes sous-jacentes — systèmes de capture externes, revues au niveau projet, et clarification des résultats — sont cohérentes avec la recherche sur le déchargement cognitif et l'autorégulation.
7. Revoyez la liste « un jour » chaque semaine — même brièvement
   Une liste « un jour » non revue est un tas de culpabilité ; une liste revue est une ressource de planification.
   La liste « un jour »
8. S'engager : choisir le travail depuis un esprit clair
   Avec tout capturé et clarifié, choisissez quoi faire maintenant et faites-le pleinement présent.
   Getting Things Done (GTD), en pratique
9. Donnez aux éléments « un jour » un horizon temporel pour distinguer le proche et le lointain
   Tous les éléments « un jour » ne sont pas égaux — certains attendent le mois prochain, d’autres la retraite.
   La liste « un jour »
10. Clarifier chaque élément en une prochaine action concrète
    Pour chaque élément capturé, décidez ce que c'est et la toute prochaine action physique.
    Getting Things Done (GTD), en pratique

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