Pratiques de coaching pour comment faire je faire affronter avec mon sons dépression

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je faire affronter avec mon sons dépression, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Résoudre les problèmes ensemble une fois l'enfant calme
   Une fois la tempête émotionnelle passée, invitez l'enfant à trouver une solution avec vous.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
2. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
3. Planifiez le contact social comme activité prioritaire
   Traitez l'interaction sociale comme une activité prescrite, pas comme quelque chose à faire quand on se sent prêt.
   La planification d'activités plaisantes, expliquée simplement
4. Traiter le moment émotionnel comme une occasion d'enseignement
   Quand votre enfant est bouleversé, ralentissez au lieu d'accélérer vers la résolution.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
5. Augmentez graduellement la difficulté des activités
   Commencez par l'activité plaisante réalisable la plus facile et augmentez les exigences seulement après le succès.
   La planification d'activités plaisantes, expliquée simplement
6. Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
   Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
7. Construire la boîte à outils de régulation personnalisée de chaque enfant
   Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
8. Bâtir une orientation positive face aux problèmes
   Traitez les problèmes comme des défis normaux et solubles plutôt que comme des signes d'échec personnel.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
9. Écouter avec empathie et valider le sentiment
   Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
10. Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
    Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
    La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)

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