Pratiques de coaching pour Comment gérer un ami égocentrique qui ne parle que politique et religion
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment gérer un ami égocentrique qui ne parle que politique et religion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Maîtrisez votre ego
L'ego brouille le jugement, bloque le retour d'information et transforme les désaccords en compétitions.
L'Extreme Ownership, rendu pratique - Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Le journaling de prise de distance de soi - Utiliser la similarité pour se connecter, pas pour chercher la validation
Chercher des gens qui sont d'accord avec tout ce que vous croyez produit une chambre d'écho, pas un réseau de soutien.
L'effet de similarité-attraction (Donn Byrne) - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Remplacez le monologue du critique par un discours intérieur compatissant
Parlez-vous comme vous parleriez à un ami proche dans la même situation.
Travailler avec son critique intérieur - Être un bon auditeur ; encourager les autres à parler d'eux-mêmes
La plupart des gens préféreraient avoir un grand auditeur qu'un grand parleur.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Trouver un objectif mutuel
Établissez un objectif partagé auquel les deux personnes tiennent afin que la conversation soit « nous contre le problème ».
Crucial Conversations, rendu pratique - Ne pas critiquer, condamner ou se plaindre
La critique met les gens sur la défensive et produit rarement un changement durable.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Créer une communauté philosophique de pratique
Former ou rejoindre un petit groupe qui se réunit régulièrement pour examiner comment bien vivre — pas seulement pour réussir.
La philosophie épicurienne : le bonheur pratique - Passer de l'accomplissement personnel à l'orientation vers le service
Ne demandez pas « qu'est-ce que j'en tirerai ? » mais « qui cela sert-il ? »
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
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Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
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Utilisez la « perspective de l'ami » pour trouver un ton qui remet en question les distorsions sans ajouter de honte.
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Utiliser la similarité pour se connecter, pas pour chercher la validation
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« J'ai environ 70% de confiance là-dessus » signale une estimation raisonnée, pas une affirmation de fait.
Énoncer votre niveau de confiance en même temps que votre position
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