Pratiques de coaching pour apprentissage pour jeu un instrument devrait nous insist que notre enfant practices chaque jour

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour apprentissage pour jeu un instrument devrait nous insist que notre enfant practices chaque jour, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquer avec une attention totale, sans division
   De courtes plages de concentration totale valent mieux que de longues plages de répétition distraite.
   La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
2. Établir un rythme de pratique biquotidien (la dose originale de Jacobson)
   Jacobson prescrivait des séances biquotidiennes pendant des semaines — la profondeur de compétence que sa méthode exige dépasse ce que livre une séance hebdomadaire.
   La relaxation progressive d'Edmund Jacobson, en pratique
3. Soutenir la pratique effortful sur le long terme
   Rendez la pratique délibérée répétable sur des années, pas héroïque pendant une semaine.
   La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
4. Vérifier les rendements décroissants avant de continuer
   Au-delà d'environ 50 à 100 % de sur-apprentissage, la pratique supplémentaire produit moins de retour par heure.
   Le sur-apprentissage : quand pratiquer au-delà de la maîtrise paie
5. Cesser de juger l'apprentissage à la performance du jour
   La qualité de votre performance pendant la pratique prédit mal ce que vous retiendrez.
   Les difficultés désirables : quand le plus dur donne un meilleur apprentissage
6. Obtenir un retour immédiat et précis
   Raccourcissez l'écart entre une tentative et le fait de savoir exactement ce qui n'allait pas.
   La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
7. Répartissez les sessions de pratique sur plusieurs jours plutôt que de les regrouper
   Quatre sessions de 30 minutes réparties sur une semaine produisent une compétence plus durable qu'une seule session de 2 heures, même à temps total égal.
   L'interférence contextuelle : pourquoi la pratique variée bat la répétition en blocs
8. Calibrez la difficulté de la pratique pour qu'elle soit stimulante mais pas accablante
   Visez des taux de réussite de 60 à 85 % en pratique — ni la perfection, ni le quasi-échec.
   L'interférence contextuelle : pourquoi la pratique variée bat la répétition en blocs
9. Adapter le sur-apprentissage à l'intervalle de rétention requis
   Plus vous avez besoin qu'une compétence dure sans pratique, plus vous devriez investir dans le sur-apprentissage.
   Le sur-apprentissage : quand pratiquer au-delà de la maîtrise paie
10. Combiner entrelacement et espacement
    Étalez les sessions entrelacées sur plusieurs jours pour que le mélange et l'oubli fassent tous deux leur travail.
    L'entrelacement : mélanger pour mieux apprendre

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.