Pratiques de coaching pour récit identité revision
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour récit identité revision, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'identité narrative, en pratique
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes. - Réécrire l'histoire alternative
Construisez une histoire d'identité préférée en épaississant les exceptions en un récit avec une intrigue.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
L'identité narrative, en pratique - Réviser son récit de vie quand il vous limite
Identifiez et réécrivez l'histoire que vous racontez sur votre passé qui limite ce que vous croyez possible.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Cérémonies définitionnelles et témoins extérieurs
Invitez des proches significatifs à témoigner et raconter la nouvelle histoire — être connu différemment par les autres consolide la nouvelle identité.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Paysage de l'identité et questions d'action
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Actualisation périodique du life crafting
Revisitez et révisez votre récit de vie optimale tous les 6 à 12 mois à mesure que votre contexte change.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent
La thérapie narrative, développée par Michael White et David Epston, soutient que les gens vivent à travers des histoires — sur qui ils sont, ce dont ils sont capables, et ce que leurs expériences signifient. En séparant la personne du problème (« la personne n'est pas le problème ; le problème est le problème ») et en trouvant des « résultats uniques » qui contredisent une histoire limitante, la thérapie ouvre un espace pour écrire une alternative plus émancipatrice. La base de preuves grandit mais reste plus restreinte et moins uniforme méthodologiquement que celle de la TCC. - Identifier les tournants qui vous ont façonné
Isolez les trois à cinq moments où votre trajectoire a réellement changé — et examinez ce que vous en avez fait.
L'exercice de la ligne de vie - Cartographier votre vie en chapitres
Divisez votre vie en chapitres nommés pour voir l'arc que vous avez vécu.
L'identité narrative, en pratique
Préoccupations connexes
- récit identité lors d'un grand changement
Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
- récit identité exercice
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Paysage de l'identité et questions d'action
- récit identité pratique
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
L'identité narrative, en pratique
- récit identité réflexion
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit identité théorie
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit soi réflexion
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.