Pratiques de coaching pour récit soi réflexion
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour récit soi réflexion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Paysage de l'identité et questions d'action
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Réécrire l'histoire alternative
Construisez une histoire d'identité préférée en épaississant les exceptions en un récit avec une intrigue.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Identifier les tournants qui vous ont façonné
Isolez les trois à cinq moments où votre trajectoire a réellement changé — et examinez ce que vous en avez fait.
L'exercice de la ligne de vie - L'identité narrative, en pratique
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes. - Réviser son récit de vie quand il vous limite
Identifiez et réécrivez l'histoire que vous racontez sur votre passé qui limite ce que vous croyez possible.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Cartographier votre vie en chapitres
Divisez votre vie en chapitres nommés pour voir l'arc que vous avez vécu.
L'identité narrative, en pratique - Actualisation périodique du life crafting
Revisitez et révisez votre récit de vie optimale tous les 6 à 12 mois à mesure que votre contexte change.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Inclure une personne de confiance dans les RAA à enjeu élevé
Les RAA auto-menées ont des angles morts ; un pair ou un coach qui n'était pas dans l'événement voit l'histoire causale différemment.
La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu - Cérémonies définitionnelles et témoins extérieurs
Invitez des proches significatifs à témoigner et raconter la nouvelle histoire — être connu différemment par les autres consolide la nouvelle identité.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Observer sous plusieurs angles avant de tirer des conclusions
Adoptez délibérément différents points de vue sur l'expérience avant de décider de ce qu'elle signifie.
La réflexion structurée : le cycle d'apprentissage de Kolb en pratique
Préoccupations connexes
- récit identité revision
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
L'identité narrative, en pratique
- récit identité lors d'un grand changement
Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
- récit identité exercice
Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
Paysage de l'identité et questions d'action
- récit identité réflexion
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit identité au travail
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
- récit identité pour mon adolescent
La théorie de l'identité narrative de Dan McAdams soutient que l'identité elle-même est un mythe personnel — une histoire intériorisée et évolutive qui intègre votre passé, votre présent et votre avenir imaginé en un sentiment de soi cohérent. La structure et le ton de cette histoire (qu'elle tende vers la rédemption ou la contamination, l'agentivité ou la communion) prédisent le bien-être psychologique, et l'histoire peut être délibérément révisée. Les preuves sont principalement observationnelles mais solidement cohérentes.
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