Pratiques de coaching pour opposing stratégie test

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour opposing stratégie test, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Simuler la réponse de l'adversaire à votre mouvement
   Confier à quelqu'un la tâche de vraiment penser et planifier comme votre concurrent, pas seulement de le décrire.
   L'Équipe Rouge : Éprouver les Plans Avant qu'ils n'Échouent
2. Envisager délibérément l'hypothèse opposée
   Pour toute croyance que vous testez, générez explicitement le meilleur argument en faveur du point de vue opposé.
   Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
3. Défendre au mieux la stratégie opposée à celle qui a réussi
   Avant d'adopter une leçon d'une histoire de réussite, construisez le meilleur argument possible pour l'approche opposée.
   Le biais du survivant : apprendre de ce qu'on ne voit pas
4. Inviter un collaborateur adversarial
   Trouvez quelqu'un dont l'a priori authentique est l'opposé du vôtre, et travaillez ensemble sur les mêmes preuves.
   Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
5. Demander ce que diraient des perspectives alternatives
   Renforcez délibérément l'objection la plus solide à votre position actuelle avant de la considérer comme réglée.
   Le questionnement socratique
6. Ajouter la meilleure objection à chaque raison majeure
   Pour chaque raison à l'appui, trouvez la meilleure contre-argumentation et placez-la sur la carte.
   La cartographie d'arguments
7. Appliquez le contrôle du double standard : accepterais-je ce raisonnement s'il allait dans l'autre sens ?
   Testez si vous tenez les arguments de votre camp à un niveau plus bas que ceux du camp adverse.
   L'état d'esprit d'éclaireur
8. Reconnaître quand le contraste est utilisé sur vous
   La conscience du principe de contraste est l'antidote — évaluez les options contre un standard indépendant, pas la séquence présentée.
   Le principe de contraste, rendu pratique
9. Protégez activement l'affection pendant et après le conflit
   Le conflit est le test de la PSO — tenez délibérément le cadre positif pendant que le négatif est le plus fort.
   La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations
10. Mental Contrasting et WOOP
    WOOP est le mental contrasting associé aux intentions de mise en œuvre, combinés en une méthode unique en quatre étapes : Wish, Outcome, Obstacle, Plan (Souhait, Résultat, Obstacle, Plan). Le mental contrasting est la technique de Gabriele Oettingen consistant à imaginer vivement votre avenir désiré (Résultat) puis à le confronter à l'obstacle précis qui se dresse sur votre chemin (Obstacle) — un contraste qui active la motivation et la planification en même temps. L'étape Plan ajoute une intention de mise en œuvre, une règle si-alors (« si [obstacle], alors je ferai [action] ») qui convertit cette motivation en une réponse comportementale automatique. Une méta-analyse de 2021 (Wang, Wang et Gai, Frontiers in Psychology) regroupant plusieurs essais randomisés de la séquence complète WOOP/MCII a trouvé un effet positif significatif sur l'atteinte des objectifs dans les domaines de la santé, académique et professionnel — la séquence complète en quatre étapes surpassant toute étape isolée, y compris la seule visualisation du résultat. Le nom formel de la combinaison est MCII — mental contrasting with implementation intentions — et WOOP est l'emballage grand public de la même procédure, ce qui explique pourquoi les recherches sur les deux renvoient à la même recherche. Deux réserves honnêtes sur les preuves : le mental contrasting est décrit comme énergisant les gens en proportion de leur attente de succès, ce qui signifie qu'il est conçu pour vous aider à vous désengager des objectifs que vous jugez inatteignables autant qu'à poursuivre ceux qui sont atteignables, et une grande partie de la littérature provient d'Oettingen et de ses collaborateurs, ce qui appelle la prudence habituelle qui s'attache à un corpus de travaux concentré dans un seul groupe de recherche. Les effets sont significatifs plutôt que spectaculaires, et la méthode est gratuite, brève et facile à mener soi-même, ce qui explique en grande partie pourquoi elle mérite d'être pratiquée.

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.