Pratiques de coaching pour présent moment stoic pratiquer
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour présent moment stoic pratiquer, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Prosoché — la pratique de l'attention
Maintenir une attention constante et vigilante à vos propres pensées, jugements et impulsions au fur et à mesure qu'ils surviennent.
Les exercices spirituels de Pierre Hadot - Accorder une pleine attention à l'action présente
Faites ce que vous faites complètement — pas en gérant le passé ou en planifiant l'avenir en même temps.
La discipline stoïcienne de l'action - Entraînement quotidien de la faculté directrice
Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
La citadelle intérieure - Faire pleinement la tâche devant vous
Traitez chaque action présente comme si c'était votre dernière, avec pleine attention et sans demi-mesures.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
Le stoïcisme est une philosophie pratique, pas seulement une vision du monde : une poignée d'exercices répétables — séparer ce que vous contrôlez de ce que vous ne contrôlez pas, répéter l'adversité à l'avance, prendre du recul, et passer en revue sa journée — vous entraînent à garder un jugement stable quand les circonstances ne le sont pas. Plusieurs de ces exercices sont les ancêtres historiques directs de la thérapie cognitivo-comportementale moderne, ce qui constitue la preuve la plus solide en leur faveur. - Entraînez votre faculté d'assentiment
Entraînez-vous à marquer une pause entre une impression (une pensée, une émotion, une perception) et votre assentiment à celle-ci.
La citadelle intérieure - Memento mori — la réflexion sur la mortalité
Tenez brièvement la conscience que le jour est fini pour aiguiser ce qui compte réellement.
La revue quotidienne stoïcienne - Repli intérieur sous la pression
Quand le monde vous presse, repliez-vous dans votre propre faculté de raisonnement — le seul lieu où personne d'autre ne peut entrer.
La citadelle intérieure - Revenir au présent comme seul moment d'action
Épictète, Sénèque et Marc Aurèle reviennent tous au même point : vous ne pouvez agir que maintenant — arrêtez de différer la vie.
La philosophie comme manière de vivre - Memento mori
Gardez la mort en vue — non pas de façon morbide, mais comme clarificateur de ce qui compte réellement maintenant.
Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
Préoccupations connexes
- présent moment stoicism
Faites ce que vous faites complètement — pas en gérant le passé ou en planifiant l'avenir en même temps.
Accorder une pleine attention à l'action présente
- attention pour soi stoïcien
Maintenir une attention constante et vigilante à vos propres pensées, jugements et impulsions au fur et à mesure qu'ils surviennent.
Prosoché — la pratique de l'attention
- dernier temps méditation stoïcisme
La méditation de la « dernière fois » est une pratique d'inspiration stoïcienne qui consiste à envisager la possibilité qu'une expérience présente — une conversation, un repas, une habitude — se produise pour la dernière fois. Non comme une prédiction morbide, mais comme un outil pour vaincre l'adaptation hédonique et restaurer une attention pleine. Elle rejoint à la fois la tradition stoïcienne du memento mori et la recherche en psychologie sur la savouration, qui montre que porter délibérément attention aux expériences positives amplifie leur effet positif.
La méditation de la dernière fois
- prosoche attention stoicism
Maintenir une attention constante et vigilante à vos propres pensées, jugements et impulsions au fur et à mesure qu'ils surviennent.
- s'entraîner le esprit stoicism
Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
Entraînement quotidien de la faculté directrice
- micro stoïcien pratique
Le stoïcisme est une philosophie pratique, pas seulement une vision du monde : une poignée d'exercices répétables — séparer ce que vous contrôlez de ce que vous ne contrôlez pas, répéter l'adversité à l'avance, prendre du recul, et passer en revue sa journée — vous entraînent à garder un jugement stable quand les circonstances ne le sont pas. Plusieurs de ces exercices sont les ancêtres historiques directs de la thérapie cognitivo-comportementale moderne, ce qui constitue la preuve la plus solide en leur faveur.
Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.