Pratiques de coaching pour question trauma croyances

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour question trauma croyances, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
   La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
   La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
2. Identifier vos points de blocage
   Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
   La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
3. Traiter les cognitions après une séance d'exposition
   Après chaque exposition imaginaire, discutez de ce qui est apparu — les significations et croyances figées — pas seulement le niveau de détresse.
   La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves
4. Installation de la cognition positive
   Une fois la détresse dissipée, renforcez la croyance de soi préférée avec la stimulation bilatérale.
   L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires
5. Identifier et cibler le souvenir traumatique
   Repérez le souvenir spécifique, son pire moment (le « point de repère »), et la croyance négative qu'il a installée.
   L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires
6. Travailler les quatre canaux du souvenir traumatique : sensation, émotion, cognition, signification
   La TEN aborde explicitement les quatre canaux dans lesquels le traumatisme est encodé — pas seulement la pensée.
   Thérapie d'Exposition Narrative (TEN) : Tisser le traumatisme dans une histoire de vie cohérente
7. Comprendre l'exposition imaginaire : revisiter délibérément le souvenir traumatique
   L'exposition imaginaire fait revisiter à la personne le souvenir traumatique en détail pour permettre au cerveau de le traiter comme un événement passé.
   La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves
8. Examiner sa vision du monde à la recherche d'importations liées à l'angoisse de la mort
   Identifier les croyances et loyautés de groupe qui pourraient être motivées par la gestion de la terreur plutôt que par une conviction authentique.
   La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
9. Comprendre le cycle du TSPT — l'éducation fait partie du traitement
   Apprendre pourquoi le TSPT fonctionne comme il le fait réduit l'auto-accusation et rend crédible la logique de l'exposition.
   La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves
10. Comprenez ce qu'est la CPT — et ce qu'elle n'est pas
    La croissance issue de la lutte avec le trauma est réelle, mais elle n'est ni garantie, ni requise, ni une consolation.
    La croissance post-traumatique, expliquée simplement

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