Installation de la cognition positive

Une fois la détresse dissipée, renforcez la croyance de soi préférée avec la stimulation bilatérale.

Why it works

Après que la détresse associée à un souvenir tombe près de zéro, la fenêtre de reconsolidation est ouverte : le souvenir est actif mais n'est plus émotionnellement chaud. Associer la cognition positive (« je suis en sécurité maintenant », « j'ai géré ça ») à la stimulation bilatérale pendant cette fenêtre vise à lier une croyance adaptative à la trace de mémoire pendant la consolidation — remplaçant la cognition négative que le traumatisme a installée.

How to do it

1. Vérifiez que le SUD est à 0 ou 1 avant de passer à l'Installation.
2. Associez la cognition positive à l'image de mémoire originale et remarquez à quel point elle semble vraie (VOC).
3. Effectuez des séries de stimulation bilatérale tout en tenant à la fois l'image et la cognition positive.
4. Continuez jusqu'à ce que le VOC atteigne 7 (« complètement vrai ») ou plafonne naturellement.
5. Scannez le corps pour toute tension restante — si trouvée, traitez jusqu'à ce que ce soit clair avant de clôturer.

Données probantes

L'Installation est une phase définie du protocole EMDR validé ; les études de résultats couvrent le protocole complet plutôt que d'isoler cette phase. La recherche sur la reconsolidation de la mémoire soutient la plausibilité de mettre à jour une croyance attachée à un souvenir nouvellement réactivé. (mechanistic)

Aucune étude n'a isolé l'Installation comme procédure autonome ; ses preuves reposent sur son intégration dans le protocole global que les essais randomisés soutiennent.

Sources

• Schiller, D., Monfils, M.-H., Raio, C. M., Johnson, D. C., LeDoux, J. E., & Phelps, E. A. (2010). Preventing the return of fear in humans using reconsolidation update mechanisms. Nature, 463(7277), 49–53.

Erreur fréquente

Installer la cognition positive avant que la détresse ait complètement disparu — un souvenir qui porte encore une charge émotionnelle résistera à la nouvelle croyance, et le VOC stagnera.