Pratiques de coaching pour question sur statements

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour question sur statements, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Faire remonter et tester les hypothèses sous-jacentes
    Identifiez les hypothèses implicites dont dépend votre raisonnement et testez si elles tiennent.
    Le questionnement socratique
  2. Explorer les implications et conséquences d'une position
    Demandez « si cela est vrai, qu'est-ce qui en découle ? » pour tester si accepter une affirmation crée des problèmes en aval.
    Le questionnement socratique
  3. Sonder les preuves derrière les affirmations
    Demandez « quelles preuves soutiennent cela ? » avant d'accepter toute affirmation factuelle ou évaluative.
    Le questionnement socratique
  4. Vérifier vos messages « je » pour des messages « tu » déguisés
    L'échec le plus courant des messages « je » est une accusation déguisée en message « je ».
    Messages « je » : s'exprimer sans déclencher la défensivité
  5. Messages « je » : s'exprimer sans déclencher la défensivité
    Les messages « je » — communiquer depuis sa propre expérience (« je ressens… ») plutôt que faire des affirmations sur l'autre personne (« tu fais toujours… ») — sont parmi les compétences d'affirmation de soi les plus largement enseignées. Le raisonnement théorique est solide : décrire son propre état interne a moins de chances de déclencher la défensivité qu'évaluer le comportement de l'autre. La pratique clinique les soutient ; les preuves d'essais randomisés spécifiques aux messages « je » sont limitées, et des messages « je » mal exécutés (accusations déguisées) se retournent souvent contre soi.
  6. Remplacer les affirmations par des questions en territoire familier
    Partout où vous formuleriez normalement une conclusion, formulez-la plutôt comme une question véritable.
    L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
  7. Utiliser la bonne structure du message « je »
    « Je ressens [émotion] quand [situation observable spécifique] parce que [pourquoi cela m'importe]. »
    Messages « je » : s'exprimer sans déclencher la défensivité
  8. Remplacer « pourquoi » par « comment » ou « quoi »
    « Pourquoi » sonne comme une accusation ; « comment » et « quoi » invitent à la résolution de problèmes.
    Les questions calibrées, en pratique
  9. Utiliser le questionnement socratique pour tester chaque croyance
    Interrogez chaque affirmation avec « comment je sais que c'est vrai ? » jusqu'à ce qu'il ne reste que du roc.
    La pensée par principes premiers, rendue utilisable
  10. Révéler les prémisses cachées
    Trouvez les hypothèses non énoncées dont l'argument a besoin pour fonctionner.
    La cartographie d'arguments

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique