Pratiques de coaching pour soi détermination coaching

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi détermination coaching, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser un dialogue intérieur qui soutient l'autonomie
   Encadrez-vous avec du choix et des raisons, pas des « il faut » et de l'auto-pression.
   La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable
2. Clarifier l'Objectif avec précision
   Établir exactement ce que la personne veut atteindre — pas le sujet présenté, mais le résultat précis et approprié.
   Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement
3. Anticipation des obstacles avant la clôture
   Avant de terminer, demandez « qu'est-ce qui pourrait faire obstacle ? » et préparez la réponse à l'avance.
   Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement
4. Élever la conscience et construire la responsabilité simultanément
   Aidez la personne à voir sa situation plus clairement tout en la connectant à sa propre appropriation de celle-ci.
   Le modèle GROW : des conversations de coaching qui font vraiment bouger les gens
5. La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable
   La théorie de l'autodétermination (Deci et Ryan) soutient que la motivation durable dépend de trois besoins psychologiques fondamentaux satisfaits : l'autonomie (agir selon ses propres valeurs), la compétence (se sentir efficace) et l'appartenance (se sentir connecté). Satisfaire ces besoins rend la motivation auto-entretenue ; les entraver fait décliner même un comportement récompensé. Les affirmations centrales sont parmi les mieux soutenues en science de la motivation.
6. Boucler la boucle GROW par une revue de séance
   Au début de la séance suivante, passer en revue ce qui a été promis et ce qui s'est réellement passé avant de fixer un nouvel objectif.
   Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement
7. Maintenir un ratio question-affirmation élevé tout au long de GROW
   Posez des questions bien plus souvent que vous n'offrez des affirmations — la pensée du coaché est le produit.
   Le modèle GROW : des conversations de coaching qui font vraiment bouger les gens
8. Donner aux performeurs des choix dans la pratique pour soutenir l'autonomie
   Offrez des options autodirigées dans la pratique — quel exercice, combien de répétitions, quel repère — pour renforcer la motivation intrinsèque et l'apprentissage.
   Le focus externe de l'attention, rendu concret
9. Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
   Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
10. Construire un engagement Volonté concret
    Convertir l'option choisie en une action précise avec une date, et demander « que ferez-vous ? » plutôt que « qu'allez-vous essayer ? »
    Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement

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