Pratiques de coaching pour separate dispute depuis person

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour separate dispute depuis person, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Séparer l'argument de celui qui l'énonce
   Traitez l'affirmation sur le fond, pas les motivations ou le caractère de la personne.
   Le désaccord productif, en pratique
2. Séparez la personne du problème
   Traitez le conflit comme un problème que vous affrontez ensemble, pas comme une compétition où vous vous combattez.
   La troisième alternative, rendue concrète
3. Identifiez la situation déclenchante
   Nommez exactement ce qui s'est passé — l'événement objectif, pas votre interprétation.
   Le carnet de pensées : l'outil central d'auto-examen de la TCC
4. Chapeau blanc : établir les faits avant l'opinion
   Séparez ce qui est connu de ce qui est déduit — le chapeau blanc est pour les données seules, sans interprétation.
   Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
5. Les observations sans évaluation
   Décrivez ce qui s'est réellement passé, comme le ferait une caméra, séparément de votre jugement à ce sujet.
   La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique
6. Évaluer la structure de l'argument, pas la source
   Cartographiez la logique et évaluez-la indépendamment de qui a fait l'argument.
   La cartographie d'arguments
7. Extérioriser le problème
   Séparez la personne du problème en en parlant comme s'il existait en dehors d'elle.
   Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent
8. Maîtriser vos histoires
   Séparez les faits de l'histoire que vous racontez à leur sujet avant de réagir.
   Crucial Conversations, rendu pratique
9. La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
   La prise de distance de soi consiste à prendre du recul par rapport à sa propre expérience et à raisonner dessus comme si elle arrivait à quelqu'un d'autre. Les expériences montrent que la réflexion distanciée et l'usage de son propre prénom ou de « tu » au lieu de « je » réduisent la réactivité émotionnelle et améliorent le raisonnement sous stress, bien que les effets soient modestes et dépendent d'adopter réellement le point de vue extérieur.
10. Appliquez le test de l'observateur extérieur : comment cela paraîtrait-il à un observateur neutre ?
    Demandez-vous comment un étranger détaché et bien informé évaluerait votre croyance ou décision.
    L'état d'esprit d'éclaireur

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.