Pratiques de coaching pour separating facts depuis opinion

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour separating facts depuis opinion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Chapeau blanc : établir les faits avant l'opinion
   Séparez ce qui est connu de ce qui est déduit — le chapeau blanc est pour les données seules, sans interprétation.
   Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
2. Séparer les données du récit que vous avez construit par-dessus
   Listez les faits bruts, puis listez l'histoire que vous avez superposée dessus — et vérifiez si l'histoire découle réellement des faits.
   Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
3. Énoncer votre niveau de confiance en même temps que votre position
   « J'ai environ 70% de confiance là-dessus » signale une estimation raisonnée, pas une affirmation de fait.
   Le désaccord productif, en pratique
4. Distinguer les données observables de l'interprétation
   Séparer ce qu'une caméra aurait enregistré de ce que vous en avez fait.
   L'échelle d'inférence
5. Séparer l'argument de celui qui l'énonce
   Traitez l'affirmation sur le fond, pas les motivations ou le caractère de la personne.
   Le désaccord productif, en pratique
6. Séparer l'affirmation de ses raisons
   Commencez chaque carte en écrivant l'affirmation centrale et les raisons distinctes offertes à son appui.
   La cartographie d'arguments
7. Déconstruire le problème jusqu'à ses fondamentaux
   Décomposez le problème en les quelques éléments que vous savez réellement être vrais, sans conclusion héritée.
   La pensée par principes premiers, rendue utilisable
8. Appliquer la même exigence de preuve, que la conclusion vous plaise ou non
   Évaluez la preuve avant de savoir quelle conclusion elle soutient.
   Le Raisonnement motivé
9. Identifiez la situation déclenchante
   Nommez exactement ce qui s'est passé — l'événement objectif, pas votre interprétation.
   Le carnet de pensées : l'outil central d'auto-examen de la TCC
10. Séparer explicitement les faits des hypothèses
    Triez ce que vous savez réellement de ce que vous supposez, en deux colonnes visibles.
    La pensée par principes premiers, rendue utilisable

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.