Pratiques de coaching pour quand récit fallacy separate le histoire depuis le données

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand récit fallacy separate le histoire depuis le données, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Séparer les données du récit que vous avez construit par-dessus
   Listez les faits bruts, puis listez l'histoire que vous avez superposée dessus — et vérifiez si l'histoire découle réellement des faits.
   Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
2. Maîtriser vos histoires
   Séparez les faits de l'histoire que vous racontez à leur sujet avant de réagir.
   Crucial Conversations, rendu pratique
3. Identifiez la situation déclenchante
   Nommez exactement ce qui s'est passé — l'événement objectif, pas votre interprétation.
   Le carnet de pensées : l'outil central d'auto-examen de la TCC
4. Nommer l'émotion et ce qui l'a déclenchée
   Commencez par identifier l'émotion précisément et l'événement qui l'a précédée — sans y mélanger l'interprétation.
   Vérifier les faits, rendu pratique
5. Identifier ce que le récit laisse de côté
   Après avoir entendu ou construit une histoire causale, dressez délibérément la liste des faits qu'elle n'explique pas.
   Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
6. Démêler les trois conversations
   Séparez ce qui s'est passé, les sentiments et les enjeux identitaires — ils sont enchevêtrés et exigent un traitement différent.
   Les conversations difficiles, en pratique
7. Réduire les événements à leur nature brute
   Retirez l'histoire superposée aux événements et voyez ce qui est réellement, simplement, là.
   La vue d'en haut
8. Vérifiez le récit avant de conclure
   Demandez ce qu'ils voulaient vraiment dire au lieu de les condamner sur votre interprétation.
   L'interprétation généreuse
9. Chapeau blanc : établir les faits avant l'opinion
   Séparez ce qui est connu de ce qui est déduit — le chapeau blanc est pour les données seules, sans interprétation.
   Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
10. Séparer explicitement les faits des hypothèses
    Triez ce que vous savez réellement de ce que vous supposez, en deux colonnes visibles.
    La pensée par principes premiers, rendue utilisable

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.