Pratiques de coaching pour shared croissance personnelle

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour shared croissance personnelle, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Poursuivez une croissance personnelle partagée — pas parallèle mais conjointe
   Grandir aux côtés d'un partenaire ou d'un ami, plutôt que séparément, exploite le mécanisme d'auto-expansion pour les deux personnes simultanément.
   Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
2. Comment la croissance est soutenue (pas forcée)
   La croissance, quand elle vient, est soutenue par la sécurité, le temps, et le fait d'être accompagné — jamais par la pression.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
3. Appliquez le cadre d'auto-expansion à la croissance individuelle, pas seulement aux relations
   La même motivation qui pousse la proximité relationnelle pousse aussi le sens individuel — chercher la croissance pour elle-même.
   Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
4. Partager vos bénéfices avec d'autres qui font face à une adversité similaire
   Une fois que vous avez trouvé des bénéfices authentiques, les partager avec d'autres dans des situations similaires étend à la fois votre bénéfice et le leur.
   Le repérage des bénéfices dans l'adversité, rendu concret
5. S'engager dans un but qui vous dépasse
   Relier votre effort quotidien à quelque chose de véritablement plus grand que vous — une cause, une personne, un métier.
   Expériences sommitales et accomplissement de soi
6. Suivre le progrès de maîtrise, pas seulement les résultats (pilier accomplissement)
   Mesurer votre croissance en capacité au fil du temps, pas seulement si vous avez atteint vos cibles.
   Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique
7. Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
   Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
8. Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
   Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
   Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
9. Définir le succès par la croissance et la contribution, pas le comptage de points
   Déplacer la métrique de succès des décomptes d'accomplissement vers la croissance personnelle et l'impact change ce que vous optimisez — généralement pour le mieux.
   Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination
10. Célébrer la croissance, pas seulement l'atteinte de l'objectif
    Reconnaissez les progrès dans qui vous devenez, pas seulement si vous avez atteint le chiffre.
    Les objectifs auto-concordants, en pratique

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